Comment obtenir vos enfants à être plus actifs

Mia Hamm, États-Unis médaillée d'or aux Jeux olympiques et la Coupe du monde de football étoile, Jennie Finch, États-Unis médaillée d'or olympique et Chicago Bandits softball étoiles et Vince Carter, États-Unis médaillée d'or olympique, NBA All- Star, et New Jersey Nets star du basket, sont encourageants enfants à travers le pays pour courir, sauter, sauter, vélo et danser leur chemin vers les recommandée de 60 minutes d'activité physique chaque jour. En tant que champions nationaux du programme Get 60, ces athlètes célèbres sont difficiles de cinq millions de jeunes à obtenir la quantité quotidienne d'activité physique recommandé par le ministère de l'Agriculture nouveau MyPyramid pour des enfants US. Get 60, une partie de la Obtenez enfants en partenariat d'action entre l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill (UNC) et La Compagnie Gatorade, est conçu pour identifier des solutions éprouvées pour encourager les enfants à être plus actifs et à réduire l'obésité infantile. «Il n'ya pas message plus important que les athlètes peuvent envoyer aux enfants d'aujourd'hui de se lever, bouger et profiter de ce que vous faites », a déclaré Mia Hamm. «En tant qu'ancien UNC étudiant-athlète, je soutiens Obtenez 60 parce que je suis aussi passionné d'encourager les enfants à être actifs comme je suis de gagner sur le terrain de football." Les enfants peuvent participer partout dans le Get 60 programme à www.GetKidsinAction.org . Mia Hamm, Jennie Finch et Vince Carter serviront de mentors pour aider les enfants se connectent leur activité physique chaque jour et offrira des encouragements et des idées pour les aider à atteindre leur objectif. Les parents peuvent également visiter les riches ressources site Web pour en apprendre davantage sur la façon dont ils peuvent prendre un rôle plus actif dans health.Get les enfants de leurs enfants en action offre les conseils suivants aux parents pour aider leurs familles à mener une vie saine et active et d'inspirer leurs enfants pour obtenir 60 minutes d'activité physique chaque jour:.. • Encouragez votre enfant à essayer une nouvelle activité, comme la danse, de karaté ou un sport organisé • Fournissez à votre enfant avec des jouets et des jeux actifs • Prévoyez du temps pour le jeu actif avec des amis, en particulier temps dehors. • Planifier un weekend en famille actives à pied, à vélo ou nager ensemble. • Impliquez vos enfants dans les tâches ménagères actifs. • pied ou à vélo avec votre enfant à l'école. • Créer une activité physique familiale hebdomadaire et les objectifs de la nutrition. • Limitez la télévision visualisation, les jeux vidéo et autres temps d'écran à moins de deux heures par day.Proven SuccessStudent-athlètes dans les universités à travers le pays vont travailler en étroite collaboration avec les enfants pendant six semaines pour les aider à identifier les activités qu'ils seront bons et profiter. Les étudiants-athlètes vont conduire les enfants à une session hebdomadaire de l'activité physique et les aider à connecter leur activité physique sur un profil d'activités de surveiller et de reconnaître leurs progrès. Des études pilotes ont montré que Get 60 œuvres. Après six semaines de visites de l'UNC étudiants-athlètes, 82 pour cent des enfants ont déclaré atteindre 60 minutes d'activité physique par jour, soit une augmentation significative par rapport à 14 pour cent au début
par:. Adam Johne