Des moyens créatifs pour aider les enfants à rester en forme

Il est important que les enfants prennent des mesures pour rester actif et en bonne santé. Pourtant, le ministère de Rapports sur la santé et des Services sociaux que le pour cent des enfants américains qui sont en surpoids a plus que doublé depuis 1980. En fait, on estime qu'environ 15 pour cent de tous les enfants aux Etats-Unis aujourd'hui sont en surpoids et porter ces kilos en trop peut conduire à un certain nombre de problèmes de santé, dont le diabète de type 2 et disease.So cardiaque, comment pouvez-vous aider vos enfants à lutter contre le Bataille des Ardennes ou d'éviter le surpoids en premier lieu? Faites preuve de créativité et essayer ces conseils: Mangez SmartInvolve vos enfants dans les repas que vous mangez, chaque étape du chemin. Commencez par prendre les courses. Discuter des choix alimentaires intelligents et l'importance de manger beaucoup de fruits et de légumes chaque jour. Laissez les enfants choisir quelques plats d'accompagnement pour des dîners sains et leur apprendre à regarder les étiquettes avant de faire un choix. En outre, soulignent qu'il ya un certain nombre d'aliments là-bas que le bon goût et sont bonnes pour eux. Ils ne doivent pas associer des aliments sains avec un mauvais goût. Puis, quand vous rentrez chez vous, avez vos enfants vous aider à préparer un dîner sain. SmartOdds de surveillance sont, vos enfants aiment regarder la télévision, alors vous pourriez aussi bien pu leur faire un peu d'exercice pendant qu'ils le font. Les enfants peuvent syntoniser et danser avec des spectacles tels que "Dance Revolution!" le secret gamme de Slumber Party KOL sur CBS. Le nouveau concours de danse sensationnelle a été inspiré par la franchise de jeu vidéo à succès, Dance Dance Revolution. Avec hôte DJ Rick Adams (Radio KOL, Nickelodeon UK), le spectacle défie adolescents et préadolescents d'apporter leurs meilleurs mouvements de danse pour le spectacle et les spectateurs sont invités à descendre du canapé et se joindre à la fête. Cela fait partie de ce que dit KOL est leur effort global visant à encourager les enfants à mener une vie active saine et équilibrée. Être SmartParents qui font de l'embonpoint sont plus susceptibles d'avoir des enfants qui sont en surpoids. Donc, vous voudrez peut-être penser à prêcher par l'exemple. Prendre des décisions de vie intelligentes et expliquer à vos enfants les raisons pour lesquelles vous faites les choses que vous faites. Par exemple, la prochaine fois vous conduire au centre commercial avec vos enfants, parc loin de l'entrée. Dites à vos enfants que vous garé loin parce que vous aimez faire des promenades pendant la journée et que l'exercice vous aide à rester en bonne santé et heureux. Cela peut paraître simple, mais un petit effort peut aller un long chemin
par:. Stacey Moore