10 stratégies pour calmer les enfants sans l'aide alimentaire

enfants, mais aussi de ce que les modèles et les associations entre les aliments et émotion que nous mettons en place. Patterns établies dans l'enfance peuvent être reportées à l'âge adulte et peut entraîner des problèmes de gestion du poids ou désordonnée eating.When nos enfants sont en colère, il est naturel pour nous de vouloir calmer. Souvent, par habitude et par le souvenir de nos propres expériences de l'enfance, nous pouvons être tentés de calmer avec de la nourriture. Ne vous méprenez pas, apaisant avec de la nourriture n'est pas toujours une mauvaise chose. Je veux que mes enfants aient associations émotionnelles positives avec les aliments. Et je suis également la maman qui a traversé une période de temps avec un enfant en bas âge actif dont je n'arrivais pas à s'asseoir dans sa poussette sans la récompense des collations de fruits. Mais c'est la tendance générale qui est important, et la nourriture ne devrait jamais être la seule option pour comfort.Here ya d'autres choses à considérer: • Les émotions négatives ne sont pas toujours une mauvaise chose. Ils offrent une occasion d'apprentissage et pour une meilleure compréhension. Le but n'est pas que votre enfant ne sera jamais éprouver des émotions négatives, mais plutôt qu'ils vont développer des compétences qui leur permettront d'être apaisés et finalement de se calmer et de faire face à des expériences négatives. • Votre boîte à outils de la parentalité peut être rempli avec des outils autres que des collations de fruits et de bonbons pour aider votre enfant à gérer leurs émotions. • Sachez qu'aucune stratégie ne fonctionne tout le temps ou pour tout le monde. Vous aurez besoin d'observer des modèles dans ce qui semble fonctionner pour votre enfant en particulier à des moments particuliers. Comme leurs compétences linguistiques et la capacité à établir des liens se développent, parler de vos observations avec eux sera leur fournissent leurs propres outils d'adaptation pour le future.So la prochaine fois que votre enfant est en colère et votre tenté de leur donner un biscuit ou sucette pour aider qu'ils se sentent mieux, pensez à essayer une de ces stratégies instead.1. L'activité physique Pour beaucoup d'enfants, l'activité physique peut aider à organiser et à réglementer eux-mêmes. Souvent un peu courir, sauter, yoga, ou la danse peuvent se traduire par une amélioration mood.2. Musique musique apaisante peut être relaxant pour les enfants et les adultes. Découvrez comment la musique peut influencer État3 émotionnel de votre enfant. Coloriage J'ai travaillé avec plusieurs enfants qui se calment par la coloration. Vous pouvez observer leur ton corps ramollir juste par l'acte de coloring.4. Des activités créatives pour les autres enfants coloration pourraient ne pas avoir d'effet sur leur humeur ou leur ton, mais peut-être une activité plus créative pourrait. Dessin, peinture, bâtiment, ou feignant peuvent être débouchés importants d'expression ainsi que les moyens d'organiser et de calmer l'esprit et body.5. Lire si la lecture n'est pas un combat ou une activité chargée d'émotion, il peut être une activité très apaisant pour beaucoup. Si votre enfant n'est pas assez vieux pour lire sur son propre et ne pas profiter de regarder des livres par lui-même, puis de lire un livre ensemble, pourrait être une activité partagée qu'il trouve soothing.6. Cuisiner ensemble Cela peut être non seulement une façon amusante de se connecter avec votre enfant, mais aussi une façon d'enseigner à vos talents de cuisinier précieux de l'enfant et la saine alimentation habits.7. Calmer l'espace plutôt que d'un espace time-out pour aller après un certain mal le comportement, les enfants peuvent aussi bénéficier d'un espace désigné pour aller se calmer et de se réorganiser avant de toucher ce point de non-retour. Vous pouvez désigner un coin d'une pièce, un fauteuil confortable doux, ou même une tente couverte, un espace calme spécial pour cette purpose.8. TV /films alors que vous avez à faire attention à l'utilisation excessive, ils ont certainement leur place dans l'aide aux enfants calme themselves.9. Pâte à modeler Un de mes favoris personnels! Jouer avec la pâte à modeler offre à la fois un débouché créatif et une activité motrice combinés en un seul. Beaucoup d'humeur a été amélioré après un peu de temps avec dough.10. Touchez Peut-être la solution la plus évidente et potentiellement plus rapide lorsque votre enfant est bouleversé. Étreintes, baisers et se frotte le dos peuvent souvent faire l'affaire pour de nombreux enfants. D'autres enfants peuvent mieux répondre à une pression plus profonde ou techniques de brossage qui peut nécessiter une instruction d'un ergothérapeute pour être utilisé efficacement
par:. Kathleen Cuneo, Ph.D.