Enfants Backpack sécurité

10 conseils pour choisir de vous BackpackHave votre enfant jamais remarqué que votre enfant qui quitte la maison pour l'école le matin ressemblant Quasimodo? Un cartable ou sac à dos porté tort ou excessive de poids peuvent «mettre les enfants à un risque accru pour la colonne vertébrale blessures », dit Mary Ann Wilmarth, PT, DPT, MS, OCS, directeur du médecin de transition de degré de thérapie physique à la Northeastern University à Boston. Selon Wilmarth, "la maladie la plus courante chez les travailleurs américains adultes est le mal de dos." Avec autant que 7500 étudiants à travers le pays étant traités pour des blessures liées à dos chaque année, selon la Consumer Commission de sécurité des produits américains, les cliniciens, les législateurs et les scolaires conseils semblables ont commencé à peser sur la question de la sécurité sac à dos et détermineront comment prendre des mesures de protection afin que les enfants ne se blessent portant leurs livres. Les propositions qui ont été suggérées comprennent les districts scolaires issus des ensembles distincts de manuels lourds à l'école et à l'utilisation à la maison, l'établissement de normes de poids maximum pour les manuels scolaires et les options de manuels en ligne e-texte ou. "Sacs à dos lourds ont un impact obstructive sur la posture et la santé vertébrale des enfants », explique le Dr Jerry DeGrado, président national de sécurité de sac à dos du Congrès des Associations de l'Etat chiropratique. Les os et les articulations de l'enfant sont encore en développement et nous ne voulons pas qu'ils mettent une pression excessive sur leurs corps de porter trop de poids et de la marche avec une mauvaise posture. De nombreux professionnels de la santé voient les effets d'une mauvaise posture au quotidien dans la pratique clinique et si ces adultes avaient appris l'alignement postural correct quand ils étaient enfants - ils ne seraient pas en autant de douleur comme ils sont maintenant enseigner à vos enfants comment bien «strap! -up »dans la matinée afin d'assurer une réduction du risque de pain.Here dos sont 10 conseils de sac à dos pour aider à redresser vos petits enfants avant qu'ils ne finissent dans la douleur pack Sélection - Quel genre de sac à dos si vous obtenez pour votre enfant 1?. Malgré la popularité croissante de sacs à dos sangle unique, un sac à dos en forme de croix va en fait promouvoir un meilleur alignement rachidien par une répartition plus symétrique de weight.2. Le plus de rembourrage sur les sangles le mieux, car cela aidera à soulager la pression sur les épaules et back.3. Sangles additionnelles sont une bonne idée aussi, ceintures de poitrine et la hanche aident transférer une partie du poids de l'arrière faisant porter autour de la charge plus d'un effort de groupe si vous will.4. En ce qui concerne la conception même du sac à dos va, envisager un paquet à compartiments multiples, non seulement pour aider à la répartition du poids, mais aussi il est plus facile d'accéder au contenu du sac (Une note de côté:. Un sac avec matériau réfléchissant rend l' . porteur plus visibles pour les conducteurs pendant la nuit) Pack de placement - Comment votre enfant doit porter un sac à dos 5?. Les bretelles de l'emballage doivent être facilement ajustés pour permettre facile sur et en dehors; torsion excessive lors de l'installation ou la suppression d'un paquet peut prendre un péage sur le dos après awhile.6. Lorsque vous portez le pack, il devrait reposer dans la partie médiane et inférieure du dos où les muscles sont les plus forts. Lorsqu'il est porté trop bas, le corps va compenser en se penchant en avant et en prenant une mauvaise posture, qui à son tour quitter les muscles fatigués et plus vulnérables aux injuries.Pack Stocking - Combien de poids est trop 7?. Afin d'éviter les risques de blessures du poids du contenu d'un sac à dos ne doit pas dépasser 10 à 15% du poids du corps du porteur. Par exemple, un enfant de 50 livres ne devrait pas avoir un pack qui est plus que 5 à 7,5 kilos. Il est assez facile de dépasser cela avec juste quelques livres et quelques roches supplémentaires, des chaussures ou des jouets! 8. Une bonne façon de réduire la charge pourrait être de ne prendre que des fournitures qui sont nécessaires. Cela signifie avant chaque voyage, que ce soit à la maison ou à l'école, de vérification et de prendre ce qui n'est pas needed.9. Lors de l'organisation éléments dans le pack essayer de tenir des livres et des articles plus lourds près de l'arrière, ce qui garantira les muscles du dos ne fonctionnent plus difficile qu'ils doivent to.10. Si possible, faites deux copies d'un texte lourd (un pour l'école, un pour la maison), de sorte que vous n'avez pas à effectuer de manière much.Help vos enfants «prendre une charge hors» de cette saison de l'école en leur enseignant comment penser sans danger quand il s'agit de leur backpacks.If ces trucs et astuces à dos ergonomiques sont inculquées dès le plus jeune âge, ils deviendront une seconde nature pour vos proches et nous espérons contribuer à les empêcher d'avoir à chercher un chiropraticien ou un massothérapeute pour les maux de dos lancinant soulagement
par: Irene Diamond
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