Réduisez votre stress tant que nouveau parent

Quand vous êtes une nouvelle maman ou papa, vous voulez tout faire correctement. Cependant, la pression d'être parfait peut vous faire sentir anxieux et bouleversé. Il est important de prendre des mesures pour réduire votre stress en tant que nouveau parent. Vous serez en meilleure santé et plus heureux - et il en va de votre bébé Un nouveau bébé apporte beaucoup de joie - mais apporte également son lot de nouvelles expériences qui peuvent causer du stress. Tu ne dors pas autant, vous n'avez pas l'indépendance que vous êtes habitué, et vous obtenez toujours de savoir comment répondre aux besoins de votre petit. A cette époque, il est essentiel de réduire votre stress en aucune façon vous can.When vous êtes dans une situation de stress autour de votre nouveau bébé, vous pouvez vous sentir coupable de vos émotions. Vous pouvez vous sentir comme vous ne devriez avoir aucun sentiments malheureux au sujet de votre baby.However, il est naturel et normal de se sentir stressé. En fait, vous devriez être plus inquiet si vous n'avez pas de stress. Afin de réduire votre stress, vous devez laisser aller de la culpabilité et de traiter les problèmes qui sont à l'origine de ceux feelings.When vous essayez de réduire votre stress, il aide vraiment à avoir un plan d'action. La première chose que vous pouvez faire est de faire une liste de toutes les choses qui sont réellement à l'origine de l'exemple de stress.For, il se pourrait que vous obtenez seulement deux heures de sommeil à un moment, que vous n'avez pas été en mesure d'obtenir hors de la maison autant que vous le souhaitez, ou que vous passez trop de temps à essayer de s'il vous plaît amis et relatives.Once vous avez identifié les choses qui déclenchent votre stress, vous pouvez créer un plan pour réduire votre stress . Il suffit de prendre une situation sur la liste et de penser à autant de façons que possible pour réduire l'exemple de problème.Pour, si vous n'êtes pas sortir de la maison suffisamment, vous pourriez être en mesure de solliciter l'aide d'un ami ou d'un parent à son enfant s'asseoir ou aller avec vous afin que vous pouvez avoir un coup de main supplémentaire sur une sortie. De cette façon, vous pouvez avoir vos besoins satisfaits et réduire votre stress.Asking de l'aide peut être très difficile - surtout si vous êtes habitués à être indépendant et de prendre soin de tout sur votre propre. Toutefois, afin de réduire votre stress, il est essentiel que vous permettez aux autres de vous aider autant que possible
par: Olga Sysoef -
.