Obtenir votre enfant à aller au lit

Après une journée complètement bourré s'occuper des enfants, vous aspirez à coucher. Mais, votre enfant ne vient pas l'idée d'aller au lit avant que ses parents. C'est une expérience commune de la plupart des parents. Vous voulez un peu de paix et de calme à la fin d'une journée passée dans les nourrir, laver les vêtements, le nettoyage de leur désordre, mettre en place avec les crises de colère, et bien d'autres choses. Vous leur demandez d'aller au lit, mais c'est exactement ce qu'ils n'aiment pas do.But il semble que plus d'un tiers des enfants refusent d'aller au lit avant que leurs parents! Donc, si vous êtes dans cette situation, voici quelques conseils qui pourraient vous aider: Pour commencer, vous devez évaluer combien de sommeil votre enfant a besoin. Bien que les enfants de moins de 12 généralement besoin d'environ 10 à 12 heures de sommeil, il ya des exceptions qui doivent beaucoup moins de sommeil. De plus, le besoin de sommeil ne cesse de baisser à mesure qu'ils grandissent. Les jeunes enfants ont besoin de plus que les anciens. Maintenant, si votre enfant ne peut fonctionner assez bien sur, disons, 6 ou 8 heures de sommeil, vous ne pouvez pas forcer lui /elle de dormir plus que cela. Rappelez-vous, vous ne pouvez pas forcer le sommeil sur vous-même, alors pourquoi attendre l'enfant à s'endormir quand vous voulez y arriver? Une fois que vous avez établi un coucher raisonnable, vous devriez vous en tenir à cela. Les enfants profitent de la moindre faiblesse. Ils ne vont pas manquer une chance de vous manipuler en leur donnant une heure de plus. Ils ont une imagination fertile et vont concocter tout et chaque tactique pour disputer que de vous. Ils vont demander un verre ou une question, ou ils vous diront qu'ils ont peur ou qui ont besoin de faire pipi, n'importe quoi! Certains d'entre eux sont tellement bon dans ce qu'ils peuvent vous faire vous sentir désolé pour eux, afin que vous leur permettre de rester plus tard ou dormir dans votre lit. Ne donnez pas in.Clear sur les règles? Ok, la troisième étape consiste à mettre cela en pratique. Établir une routine du coucher. Encore une fois, plus ils sont jeunes, plus c'est important. Commencez bien avant l'heure du coucher cible et les guider dans les étapes: se changer, faire les dents et salle de bains, lire une histoire, l'extinction des feux. Soyez prêt à leur donner toute votre attention pendant cette routine.Then, quand il s'agit de l'extinction des feux, être ferme et calme. Faites bien comprendre que vous vous attendez à rester au lit. Laisser la porte ouverte ou une veilleuse sur si ils besoin de cela. Vous pouvez aussi mettre sur certaines douce, la musique apaisante si elles répondent bien à that.The véritable défi pour les parents, c'est quand l'enfant sort de son lit après tout que des appels ou pour votre attention. Si la raison est authentique, assister à cela sans donner beaucoup d'attention sinon il va utiliser cette excuse manière plus often.One à faire est de mettre une minuterie et leur dire que vous serez à vérifier sur eux dans un, deux, cinq , dix minutes - à condition qu'ils rester au lit jusqu'à ALORS! Commencez petit et puis augmenter progressivement le temps. Quand vous faites vérifier sur eux, les féliciter pour rester au lit tranquillement, et ne pas abuser de votre présence. Tout ce que vous voulez faire, c'est de venir tranquillement, glissez-les à nouveau, leur donner un baiser, et leave.For votre propre tranquillité d'esprit, vous souhaitez peut-être aller sur le contrôle jusqu'à ce qu'ils se sont endormis. Vous pourriez trouver cela très fatigant au début, mais rappelez-vous, les habitudes ne sont pas formés en une journée. Vous devez faire quelques efforts pour obtenir votre enfant dans un routine.Make du coucher que vous gardez tout positive en les félicitant pour rester tranquillement dans son lit. Et assurez-vous que vous remplissez votre promesse en réalité à venir et de vérifier sur eux quand vous avez dit que vous - une bonne raison d'utiliser une minuterie pour vous rappeler Si votre enfant se lève avant votre prochain chèque, vous pouvez procéder comme suit: d'abord, envoyer fermement au lit. Ne criez pas, il suffit qu'il soit clair que vous voulez dire des affaires. Alors rappelez-leur que vous serez prêt à les placer de nouveau, mais il ne sera pas jusqu'à ce que la minuterie dit, et maintenant vous allez avoir à redémarrer la minuterie comme ils sont sortis du lit. Ayant fait cela, les ignorer jusqu'à ce que le temps pour votre prochaine check.Always N'oubliez pas de récompenser votre enfant pour réussir à rester bien au lit. Vous pouvez utiliser une carte du ciel ou quelque chose comme ça
par:.. Dr. Noel Swanson