Comment-faire pour créer une routine du coucher solide pour votre enfant

En tant que parents, c'est l'une des étapes de bébé les plus importants en vue d'établir la cohérence de votre enfant. Une bonne routine de coucher leur procurera confort, beaucoup de sommeil et, surtout, du temps de qualité chaque soir avec vous! Le confort viendra de votre enfant en sachant exactement à quoi s'attendre à la fin de chaque journée. Ce confort va réduire le stress et créer une soirée va plus facile et plus prévisible chaque nuit. Je ne peux pas souligner à quel point positif un impact que cela aura sur le moment, et pour les années à venir. Soyez patient car vous présenter la nouvelle routine et être prêt pour une rétroaction négative au premier abord. Rappelez-vous que les enfants, des nouveau-nés aux adolescents, permettra de tester chaque nouvelle routine que vous mettez en place. Rester avec elle. Soyez cohérent dans votre message et finalement, l'enfant va suivre votre exemple. * Mettre en place un coucher qui fait sens pour l'âge de votre enfant et aussi pour vos tâches quotidiennes. Aucun enfant à 12 ans devrait aller au lit plus tard que 21 heures. De même, si vous travaillez jusqu'à 18h30 chaque soir, ne prévoyez pas de coucher de votre enfant pour la droite quand vous arrivez à la maison. Choisissez un laps de temps qui va travailler pour vous et permettra à vous et à votre enfant le temps nécessaire pour suivre votre routine chaque cohérence-midi de d'une routine du coucher régulière, permettra de créer la base pour travailler sur d'autres sujets parentales communs, tels que bain, toilette et l'hygiène buccale. * Assurez-vous que votre routine du coucher inclut des tâches quotidiennes telles que se laver, se brosser les dents et utiliser les toilettes. Ces tâches quotidiennes deviendront routine et l'habitude (et vous faire économiser beaucoup d'arguments que votre enfant grandit!) Pour les nourrissons, essayez de les modifier dans le même endroit, mettez-les pour la sieste et du coucher avec la même musique /CD et utiliser le mêmes mots et les tons de voix à chaque fois. Les bébés ont besoin de routine et la cohérence comme un moyen établir la confiance avec you.Sleep pour nos enfants dans la société d'aujourd'hui a été négligé. Un enfant fatigué aura plus de chances de mauvais résultats à l'école, sont plus susceptibles de ne pas avoir intérêt à des activités physiques (donc notre problème avec les enfants obèses) et être plus susceptibles d'avoir des disputes et des conflits à l'école (qui affecte leur développement socio-affectif ) Le sommeil est la clé qui on ne parle pas, mais il est au cœur de nombreuses questions de l'enfance. * Bedtimes typiques pour les nouveau-nés et les jeunes bébés se situe autour de 06 heures 30-19 heures. Enfants âgés de 1 à 3 seront généralement aller au lit vers 7h à 19h30. Les enfants de 4 à 7 ans auront un coucher moyenne d'environ 07 heures 30-20 heures et les enfants âgés de 8 à 12 devrait être au lit au plus tard 21 heures. Il s'agit de moyennes et chaque enfant est différent. La règle générale est que plus on est jeune, plus le sommeil dont vous avez besoin, mais les soirs de semaine, sauf s'ils sont au lycée, tous les enfants devraient être au lit à 21 heures, pour le sommeil dont ils need.The dernière partie de l'équation est le plus gratifiant et important. Passez du temps avec votre enfant en tête-à-un chaque soir, juste avant d'aller au lit. Vous êtes celui qu'ils veulent voir. Vous êtes celui qu'ils veulent être avec. Choisissez des activités que vous pouvez faire les deux en même temps. Le plus intime de l'activité, mieux c'est. * La lecture est probablement le plus populaire et bénéfique aux parents d'activité tentent d'intégrer dans la routine du coucher de leurs enfants. Assis ou pose dans le lit avec votre enfant et à lire leur est apaisant, calmant et relaxant. Il va également commencer le processus d'apprentissage de votre enfant à lire. À mesure qu'ils grandissent, vous pouvez tourner autour et de les faire lire pour vous. Parmi les autres activités qui ne sont pas tout à fait comme bénéfique, mais sera toujours atteindre l'objectif sont les suivantes: une émission de télévision que vous regardez les deux ensemble chaque nuit (évidemment pour les enfants plus âgés ... parler de ce qui se passait dans le salon pendant les publicités) et jeux de société (ma 9 ans aime à me battre au trivia de mathématiques ... Je suis terrible en maths!) Parenting est l'une des tâches les plus importantes chacun de nous peut avoir et l'un des plus mal compris. Nous construisons les humains. Si vous construisez un gratte-ciel, vous ne seriez pas commencer à construire sans d'abord couler une fondation. Ne manquez pas votre enfant en ne créant pas les routines quotidiennes importantes pour eux. Utilisez les astuces et stratégies que j'ai décrites ci-dessus et de créer une routine du coucher cohérente pour votre enfant
par:. Jason McIntyre