Enfants prise en charge de leur santé

Selon la clinique Mayo, en seulement deux décennies, la prévalence de l'obésité infantile a doublé pour enfants américains âgés de 6 à 11 - et triplé chez les adolescents américains. C'est une épidémie qui peut avoir des conséquences graves sur la santé. Heureusement, les enfants prennent l'initiative et les signes pointent vers le début du mouvement de jeunes à améliorer leur santé. Un exemple est l'école élémentaire Roosevelt à Fresno, en Californie, dont les enfants sont "en cours d'exécution à travers l'Amérique» en contribuant à un compte collectif de miles avec un podomètre. À ce jour, ces enfants ont figuré deux fois traversé le pays. Et 260.000 enfants sont engagés à rejoindre Let'S Nickelodeon Just Play défi Vivez en bonne santé - une campagne à l'antenne et hors antenne centré sur l'aide aux enfants d'améliorer la santé et le bien-être dans leurs propres vies et leurs communautés - et se sont engagés à faire en bonne santé depuis le programme lancé en 2006. Faire en sorte que les enfants vivent une vie plus saine peuvent être «jeu d'enfant» - surtout si les enfants reçoivent conseils sur la nutrition et la forme physique en participant à des programmes amusants, comme ceux trouvés à Girls Clubs of America ou par Let'S Nickelodeon Local Boys and Play Just Go Défi Santé. Le Disons simplement jouer au go Défi Santé, développé par Nickelodeon en partenariat avec l'Alliance for a Healthier Generation, aide les enfants changent le résultat de leur génération et la mesure de leurs engagements à adopter des modes de vie plus sains. Une partie de cinq ans du réseau «Disons Just Play" la santé et la campagne de bien-être, il comprend des outils pour les enfants comme un tracker de santé mensuel personnalisé, qui permet aux enfants de garder un journal en ligne qui permet de suivre leurs activités quotidiennes et la prise alimentaire, et un jeu interactif où les enfants sont encouragés à se lever et être actif. Chaque épisode mensuel de l'Disons simplement jouer du défi Vivez en bonne santé permet aux enfants avec des conseils pratiques pour aider les aider à démarrer sur la route de saines habitudes de vie, tels que: • Buvez un verre d'eau pour chaque autre boisson que vous buvez. • La marche est un excellent exercice à faible impact. Marcher au moins 30 minutes par jour. • Gonflez votre activité tout en regardant la télévision par se lever et active. Pendant les pauses publicitaires, essayez de stretching, abdos et marchant en place. • Au lieu de croustilles régulières, essayez de croustilles cuites au four ou des craquelins de grains entiers avec du fromage faible en gras. • Pendant le déjeuner, remplacer les éléments secondaires malsains avec des fruits ou des légumes crus au moins trois jours par semaine | Par:. Wendy Mitchell