Comment re-définir le succès en tant que mère de travail

Etes-vous un «-A de type« mère de travail qui permet de définir vous-même par votre carrière? Maintenant que vous avez des enfants, vous sentez-vous constamment tiré par des priorités conflictuelles? Êtes-vous plus à l'aise et familiarisé avec le fonctionnement à 110% mais concilier travail et famille vous a cadencé à 220%? Un de mes clients, que nous appellerons Sarah, travaille activement pour surmonter ces défis. Quarante-et-un ans et un vice-président à une maison d'édition, elle semble avoir tout: deux merveilleux enfants, un mari aimant, un travail gratifiant, une belle maison et un grand pécule pour la retraite. Pourtant, malgré ces signes extérieurs de réussite, Sarah sent qu'elle ne peut pas être le professionnel ou la mère qu'elle veut être et, par conséquent, elle se sent coupable de laisser les autres (et elle-même) vers le bas. Elle craint que ses deux enfants et son travail en souffrent. Épuisement et le stress ont commencé à prendre un péage sur sa santé physique, les émotions et les relations. Sarah est loin d'être seul. En dépit de leurs réalisations importantes, de nombreuses mères qui travaillent à l'extérieur réussis viennent chercher mes services parce qu'ils ressentent la même chose: Stressé, coupable et stressée. Donc, la question devient, comment définissez-vous le succès? Un gros salaire? Être une bonne mère? Bénéficiant d'un partenariat romantique d'amour? Faire une différence dans le monde? Un titre impressionnant? A la fin de la journée, comment vous définissez le succès est très personnelle et il n'ya pas deux personnes définissent de la même façon. Voici un exercice pour vous aider à démarrer dans la définition du succès sur vos propres termes. Première étape: créer et élaborer une vision convaincante (meilleur résultat imaginé) pour votre carrière et la vie d'ici un an. Imaginez votre vie est exactement comme vous voudriez qu'il soit. En un ou deux paragraphes, décrivez votre life.Also idéal, alors qu'il n'y a pas de bonne façon de le faire, je vous recommande de trouver un endroit calme et faire dix minutes de respiration profonde avant même de commencer cet exercice. Il est important pour vous de vous donner toute permission de rêver sans censure ou à essayer de comprendre comment vous allez réaliser votre vision. Afin de vous d'être clair au sujet de votre vision, il est utile que vous sachiez quelles sont vos valeurs, ce qui est vraiment important pour vous. Clarifier vos valeurs vous aidera à découvrir ce qui est essentiel dans votre vie. Les valeurs sont les actifs incorporels qui nous animent, nous inspirent et nous dynamiser. Par exemple, le voyage n'est pas une valeur, mais il peut représenter comment les valeurs d'aventure et d'apprentissage sont exprimés. L'argent n'est pas une valeur, mais il peut représenter comment la valeur de la liberté et d'un manque de Want sont exprimés. Voici une liste partielle des valeurs pour aider à cultiver votre vision: réalisation, la beauté, l'aventure, la créativité, la famille, la nature, la véracité, la puissance, la confiance, la sécurité, le défi, la franchise, la liberté, la croissance, le leadership, le service, la reconnaissance, de partenariat, etc . Assurez-vous que votre vision soit aligné avec vos valeurs. Aussi, pensez à la façon dont votre vision vous excite. Si cela ne vous fait pas peur un peu, ou si vous savez déjà comment vous y rendre, vous pensez probablement trop petit. Voici quelques questions pour vous aider à démarrer: -? Que ferez-vous - Avec qui allez-vous passer votre temps - Comment allez-vous vous présentez dans le monde - Quelle sera votre impact soit - Quelle sera passionnant (? engageante, enrichissante) à ce sujet? - Comment cette image pour votre carrière et votre vie honorer vos valeurs, et vous permettent de mener le type de vie que vous désirez? Deuxième étape: Décrivez brièvement les qualités personnelles dont vous aurez besoin pour enfanter pour réaliser votre vision. (Plus confiant? Plus ciblée? Plus indulgent de vous-même?) Créer votre vision vous aidera à définir vos priorités. Une fois que vous savez quelles sont vos priorités, vous serez mieux en mesure de se concentrer sur ce qui est vraiment important pour vous. Vous pouvez même trouver que vous êtes capable de laisser aller de certains que la culpabilité de ne pas être en mesure de «tout faire» ou d'être «tout à tous». Vous pouvez apprendre que vous tandis que vous avez utilisé pour penser que vous vouliez tout, vous choisissez de ne pas avoir tout cela en même temps. Ou peut-être vous découvrirez qu'il ya certaines choses que vous êtes tout simplement pas prêt à sacrifier. Ou vous pouvez apprendre que vous pouvez vivre plus modestement avec une plus grande tranquillité d'esprit. Quoi que vous découvrirez, j'espère que vous vous souviendrez que le succès est très personnelle et vous avez pris une excellente première étape dans la création d'une définition de la réussite qui répond à vos besoins, des objectifs et des rêves
par:. Ambre Rosenberg