Comment faire pour être heureux par vos propres émotions

"Vous êtes le seul qui peut vous rendre heureux." Nous avons tous entendu dire que tant de fois dans notre vie. Il ya des moments, il est une pilule très difficile à avaler. En réalité, les gens qui vous entourent ont un énorme impact sur votre état d'esprit actuel. Lorsque vos enfants sont grincheux le matin, vous trouverez un joli tas le chien vous a laissé toute la nuit, vous prenez la route et le trafic ne sera pas vous permettre à votre vitesse normale, puis quand vous arrivez au travail et votre collègue appelés à malade ... Ce sont des choses qui peuvent contribuer à votre bonheur global de la journée. Toutefois, les humeurs et les émotions temporaires ne sont pas la même chose que le bonheur. Le bonheur existe quand vous regardez le tableau d'ensemble de votre vie et vous fait sourire, c'est le bonheur. Vous savez, ces moments où vous ne pouvez pas attendre pour vos enfants d'aller au lit, puis plus tard, vous vérifiez sur les enfants et vous avez failli pleurer parce qu'ils regardent exactement comme des anges ... Tes anges, dormir si doucement et profondément. Vous pouvez à peine se rappeler un moment d'irritation avec eux. C'est le bonheur. Alors que la vie évolue et change, nous nous rendons compte que nous sommes, (ce que nous, nous fait) ... c'est ce que nous sommes responsables. Nous savons que la satisfaction immédiate ou irritation ne pacifie ou se détériore nos stimuli émotionnels à court terme. Notre vision globale de la façon dont nous nous voyons détermine notre état d'esprit. Notre état d'esprit détermine notre bonheur. Alors, comment pouvons-nous prendre le contrôle de nos émotions et de trouver le chemin du bonheur? Cela semble être la question à un million de dollars. Il ya des tonnes de livres sur ou en rapport avec le sujet. Vous pouvez lire et pratiquer jusqu'à ce que vous êtes complètement confus. Ou alors, nous pourrions passer le reste de notre vie introspective évaluer ce qui nous rend heureux. Qui pourrait prendre plus de temps et d'énergie et en fait nous frustrer plus. Comment à ce sujet? Que faire si nous avons cherché à nous-mêmes et avons décidé ce que nous aimions et n'aimions pas et se mit à faire des changements. Il n'a pas besoin d'être des modifications majeures. Peut-être que vous êtes fatigué de votre maison, mais ne peut pas se permettre de se déplacer. Essayez de peindre le salon ou acheter des fleurs à mettre sur la table de la cuisine. Si vous n'avez pas eu de vacances depuis un certain temps et juste ne peut pas se permettre de prendre cette croisière, faire du camping à la place. Peut-être que les questions sont plus personnels ou professionnels internes. Avez-vous fou trop facilement? Apprendre le yoga ou la méditation. Vous avez des problèmes conjugaux? Visite d'un conseiller. Sont les enfants ayant des problèmes de discipline? Déterminer les principaux problèmes, établir des lignes directrices sur la façon dont vous allez résoudre le problème et de s'y tenir. Vous pouvez dire: «Bien sûr, cela semble facile, mais ...« Bien sûr, cela semble facile. Les problèmes sont toujours plus facile de parler que de prendre les mesures évidentes pour les fixer. Mais, la plupart du temps, les choses sont aussi difficiles ou aussi facile que nous déterminons qu'ils soient. Parfois, nous faisons juste les choses plus difficiles que nécessaire. Si votre malheur découle d'une situation hors de votre contrôle alors trouver d'autres moyens pour compenser. Si, par exemple, l'argent est si serré et aucune aubaine apparente vient à votre rencontre dans un proche avenir, trouver des divertissements peu coûteux. ballgames de la cour, pique-nique dans le parc, soirée cinéma avec pop-corn et des collations dans votre chambre existe quelques alternatives à une soirée cher. Si les problèmes sont plus graves et vous vous sentez impuissant, c'est le temps de chercher l'aide professionnelle. Sinon, regardez dans le miroir et être heureux. Si vous n'aimez pas ce que vous voyez, changez-le. Rendre la solution aussi simple que cela
Par: Chris Lowrey