Obtenir votre enfant à dormir: Le Pouvoir de la fée de sommeil

Vos enfants vous réveiller plusieurs fois dans la nuit? Avez-vous mentez avec vos enfants au lit jusqu'à ce qu'ils s'endorment? Est-ce que votre enfant glisse dans votre lit au milieu de la nuit? Ont les habitudes de sommeil de votre enfant vous conduit à la folie? N'ayez pas peur! La fée du sommeil est ici! Une nuit, après avoir lutté pour mettre mon deux et quatre ans au lit, je me suis traîné endormi dans le couloir pendant un moment pour être avec mon mari qui regardait la chaîne History Channel. Je suis tombé sur le canapé épuisés mais en attendant que mes enfants me demandent de leur chambre à coucher anticiper le haut et le bas de nos routine.As soir, j'ai attendu, je me suis concentré sur l'histoire de la guerre en face de moi. Il était sur les prisonniers de guerre à Hanoi pendant la guerre du Vietnam. Parmi les pilotes qui ont été abattus au-dessus du Vietnam du Nord ont été emprisonnés pendant sept ans. Comme ils parlaient de la privation de sommeil, je me suis retrouvé relatives à leurs symptômes. Ils se sentaient détachés et confus, oublieux et out-of-touch un peu comme je l'ai fait après quatre années de nuits blanches. Je me sentais à bout de souffle que j'ai réalisé l'état de prisonnier comme si j'étais en tant que parent. Un jour, pendant que je faisais les lits de mes enfants, je suis venu avec une idée magique que la bonne psychologie mixte (systèmes de récompense) et la parentalité (encouragement affectueux). Cette nuit-là je me suis assis à mes enfants sur le canapé dans le salon et dit: «Je viens de recevoir un avis que la fée du sommeil vient à notre rencontre." Mon 4-year-old daughter a dit: «Dormez fée? Qui est-ce maman?" J'ai dit: «La fée du sommeil aide les petits enfants dorment toute la nuit. Et quand les petits enfants dorment pendant la nuit, ils reçoivent une petite gâterie sous leurs oreillers." Mes deux enfants avec poutres apparentes à l'idée qu'ils pourraient se réveiller une surprise! Je leur glissai dans le lit, je lis une histoire, et les embrassé bonsoir, puis dit: «Maintenant, vous ne pouvez pas appeler pour moi après je dis bonne nuit." C'est alors que mon fils a compris qu'il ne pouvait pas jouer le jeu de haut en bas plus. «Mais maman," dit-il. «Que faire si j'ai besoin de toi?" Pour que je lui répondis: «Si vous vous êtes blessé, vous n'avez pas besoin de moi. C'est l'heure de dormir. Mais," j'ai ajouté d'être équitable ", vous pouvez me dire que tu m'aimes quand." Mes enfants ont dormi pendant la nuit. Ils se sont réveillés à une voiture jouet, crayons de couleur ou un petit bonbon et ont été enthousiasmés pour une autre occasion pour le sommeil Fée à visiter. Certains matins, ils n'ont pas le faire à travers la nuit et la fée de sommeil ne venait pas. Ils étaient déçus mais savaient qu'ils avaient une autre chance la nuit suivante pour avoir la sleep.You une bonne nuit peut employer la fée de sommeil dans votre maison en suivant ces étapes: 1. Introduire la fée de sommeil en disant quelque chose comme: «Saviez-vous qu'il ya une fée qui aide les petits enfants à trouver le sommeil et à rester endormi. Tout ce que nous devons faire est de dire à haute voix au moment du coucher, «sommeil Fée avons besoin d'aide de sommeil!" Ensuite, vous expliquez que la fée va apporter un cadeau ou traiter et de le cacher sous leur oreiller quand ils ont atteint leur objectif. 2. Soyez raisonnable en demandant, des objectifs atteignables spécifiques que vos enfants peuvent réaliser. Si votre enfant se réveille 10 fois par nuit, puis la fée du sommeil doit venir est-il seulement se réveille à 3 reprises. Cet objectif serait changer au fil du temps. 3. Donner des instructions claires. Dites à votre enfant exactement ce qu'elle a à faire pour gagner son prix. "Quand je dis bonsoir, vous devez rester calme." Ou encore: «Vous ne pouvez me réveiller deux fois pendant la nuit ». 4. récompense à chaque nuit. Pendant les 30 premiers jours, récompenser les soirs de changer la configuration de votre enfant. 5. Modification de façon intermittente ou aléatoire au bout de 30 jours. Une fois que vous voyez les habitudes de sommeil cohérents, dites à vos enfants la fée du sommeil doit aider autres enfants qui ont des problèmes de sommeil. The Fairy veille seront encore visiter de temps en temps (au hasard). Ou si votre enfant est plus dans un calendrier puis lui dire la fée du sommeil se rendra tous les mercredis (par intermittence). 6. Demandez à votre enfant d'écrire un remerciement à la fée de sommeil. 7. Inviter la fée du sommeil arrière en cas de besoin. enfants passent par des étapes. Certaines étapes ramener les vieilles habitudes de sommeil et avant que vous savez que vous êtes insomniaque nouveau. Profitez de cette occasion pour appeler la fée du sommeil dos . Suivez la même procédure pour dire goodbye.My enfants appellent la fée du sommeil dos jamais si souvent, maintenant qu'ils sont 6 et 9. Mon fils Dylan dit souvent: «Maman, je m'ennuie de la fée de sommeil. Peut-elle venir visiter "Et, devinez ce qu'elle fait toujours
Par:?? Laura Doerflinger, MS, LMHC