Faire un peu d'exercice pendant la grossesse

de prescrire un médicament pour les femmes enceintes est un processus complexe. Avant d'obstétriciens et de gynécologues décider quelle dose de quel médicament peut mieux traiter une affection sans mettre des effets secondaires néfastes sur la mère et le bébé, qu'ils considèrent comme l'âge du patient, la santé générale, le nombre de mois avant la livraison, tolérance des médicaments, et tout d'autres médicaments de la patiente enceinte peut prendre. Prescrire exercice sur les femmes enceintes doit être tout aussi scientifique et précise. Le type, l'intensité, la fréquence et la durée d'une "dose" de l'exercice sont tous essentiels. Santé, séance d'entraînement vigoureuse d'une personne peut être dangereux pour les autres. Ces dangers peuvent être plus importantes chez les femmes enceintes car elles sont plus susceptibles d'avoir des souches et d'autres effets secondaires graves pour la mère serait-être. Toutefois, si l'exercice sera mis en œuvre et réalisé dans une fourchette normale, moyenne, l'exercice n'aura pas d'effet sur l'état général de la grossesse et en particulier sur le travail ou l'accouchement. Grossesse qualité des soins prénatals devrait être accordée à la mère pendant sa grossesse. Elle devrait être prête pour la livraison normale d'un bébé en bonne santé. Les complications doivent être évitées à tout prix. Toutes ces choses sont résumait au fait que la femme enceinte doit être entretenue de manière qu'elle ne sera pas obligé de faire un travail énergique mais ne devrait pas également rester au lit et être inactive jusqu'à ce qu'elle donne naissance à son bébé. Par conséquent, la condition de la femme enceinte varie en fonction de la croissance et le développement du bébé dans son ventre côté. Par conséquent, il est nécessaire que l'orientation de santé adéquats être fournie par son médecin lors de sa visite. Par ailleurs, il est important de garder la vie de la femme enceinte active pour promouvoir une bonne santé, non seulement pour elle mais aussi pour le bébé le plus important. Les conditions physiques comme la pression artérielle, le poids et l'état de santé est habituellement surveillés lors de la visite de la femme enceinte à son médecin. Pour cette raison, il est important de noter que l'exercice peut être le facteur numéro un pour garder ces aspects en bon état. Comme les spécialistes de la santé affirment, des informations physiques et émotionnels adéquate est nécessaire à une femme enceinte de se préparer pour la livraison. Elle a besoin de messages de santé pratiques en gardant elle-même et le bébé en bonne santé. Ainsi, pour les mères ou les futurs mères qui ne sont pas encore au courant pourquoi ils devraient exercer un certain effort en s'engageant dans, exercice normal modéré, voici une liste de quelques-uns de ses avantages afin que vous serez en mesure de comprendre la raison pour laquelle les femmes enceintes avoir de l'exercice régulièrement: 1. Defiance contre la fatigue les muscles se fatiguent, il produit moins de force. Pour accomplir une tâche comme monter les escaliers, par exemple, ou pelleter de la neige, plus d'unités de muscle doivent être mis en jeu pour sauvegarder les muscles fatigués. Les muscles fatigués sont à la fois moins efficace et moins efficace. Par conséquent, cela va juste mettre plus de pression sur la femme enceinte en raison du poids qui est continuellement en ajoutant chaque jour. C'est pourquoi les muscles fatigués entraîne généralement de crampes dans les jambes ou les muscles endoloris. Ce que toute femme enceinte doit savoir, c'est que l'exercice améliore l'état des muscles et leur capacité à travailler plus longtemps sans fatigue. 2. Réduire les maux de dos, même lorsque vous êtes assis ou debout, certains muscles travaillent, et ces postures relativement faciles peuvent taxer certains muscles et causer de la fatigue. Les muscles du bas du dos, par exemple, peuvent être épuisés et usés par l'effort de garder en érection quand une femme enceinte rester immobile pendant plusieurs heures. Avec l'exercice, une femme enceinte peut corriger cette erreur en développant sa posture. 3. Augmentez la quantité de travail de l'oxygène et de l'exercice s'appuyer sur le glycogène, une substance produite par le corps à partir des glucides complexes et les muscles stockées et le foie. L'offre de glycogène dans les muscles détermine et limite la durée d'activité. Exercice épuise le glycogène dans les muscles et conduit à la fatigue. Toutefois, lorsque le glycogène est épuisée par une activité intense, il est remplacé en quantité supérieure à avant, comme si le corps a reconnu la nécessité d'établir une plus grande quantité de carburant. Ainsi, l'oxydation est essentiel pour convertir le glycogène à l'énergie que les femmes enceintes ont besoin de remuer un doigt, fléchir un muscle, ou pratiquer les poumons et le cœur pour une action soufflant pendant l'accouchement normal. Voici quelques-uns des nombreux avantages de l'exercice peuvent apporter aux femmes enceintes. D'ailleurs, rien n'est tout à fait tort pour une femme enceinte de faire quelques exercices modérés. La seule chose importante à retenir est que, avant de commencer un programme d'exercice, qu'elle soit enceinte ou non, il est préférable de consulter votre médecin. Comme ils le disent, les médecins savent mieux
par: Julia Sullivan