Quelle est la thérapie de gestion de la colère

programmes de gestion de la colère gestion TherapyAnger offrent l'abondance individuelle des informations sur les techniques et stratégies pour composer avec la colère. Y at-il une thérapie de gestion de la colère pour ceux qui ressentent le besoin de prendre leur traitement un peu plus loin? Au début des années 1970, un psychiatre nommé Aaron T. Beck, MD, a développé une thérapie de gestion de la colère en se concentrant sur la résolution de problèmes. Cette thérapie initialement appelé La thérapie cognitive est maintenant aussi connu comme thérapie cognitivo-comportementale ou TCC. Beck a travaillé avec des patients pendant des années en utilisant son savoir psychiatrique mais il a été accablé de voir le traitement de son patient ne progresse que lentement. Beck a voulu utiliser une approche plus intense de thérapie de gestion de la colère. La thérapie cognitive est une forme de thérapie de gestion de la colère qui aide une personne à corriger ou modifier des détails précis dans leur réflexion. Ces détails, impliquant des sentiments négatifs, mèneront probablement à la colère et causer des problèmes de comportement. Beck s'est rendu compte que c'est au cours du processus de la pensée, les pensées négatives sont formés qui conduisent à des changements dans les émotions et le comportement. Si une personne peut être traitée à ce stade, les aider à changer leur façon de penser, alors ils verraient des changements dans leurs émotions et le modèle comportemental. L'utilisation de stratégies et de techniques telles que la relaxation et l'affirmation de soi, la TCC s'est avérée être une méthode relativement rapide de fournir un individu avec soulagement et leur permettant de vivre la liberté, par la patience. Thérapie cognitive s'est avéré être le type le plus efficace de traitement psychologique. Sa popularité s'est propagée dans le monde entier et est utilisé par de nombreux professionnels qualifiés pour traiter les personnes ayant des difficultés comportementales telles que la colère. Littérature sur la TCC est largement disponible et il ya formation CBT prévu pour les professionnels. Beaucoup de gens qui souffrent de problèmes liés à la colère éviter thérapie. Certains pensent qu'ils n'en ont pas besoin et d'autres y voient un signe de faiblesse. Le contraire peut effectivement être dit d'une personne qui cherche thérapie de gestion de la colère. Ils sont forts et déterminés, prêts à prendre toutes les mesures nécessaires pour apporter des changements positifs dans leur vie. Quand une personne arrive au point où ils peuvent admettre qu'ils ont besoin d'une thérapie de gestion de la colère, il est essentiel de trouver un thérapeute qui les fait se sentir à l'aise. Il est important de pouvoir communiquer facilement avec un thérapeute puisque c'est la personne qui va aider à remodeler la vie de l'individu. Construire une relation de confiance avec leur thérapeute est essentiel quand un individu est engagé au traitement, peu importe combien de temps il takes.Being mesure de partager des émotions, que ce soit bon ou mauvais, est important dans la thérapie de gestion de la colère. C'est par le partage et la confiance qu'une personne commence à découvrir des choses sur eux-mêmes. Une fois que ces découvertes sont révélés, un individu va commencer à travailler à faire des changements dans leurs pensées et émotions qui mèneront à des changements positifs dans leur vie. thérapie de gestion de la colère peut sembler difficile au début, mais avec un thérapeute de confiance, un individu va certainement faire des progrès. Cette relation entre l'individu et son thérapeute fournit une zone de sécurité, un endroit où ils peuvent se sentir libres de communiquer leurs pensées les plus intimes et les inhibitions. Exploration des sentiments sous-jacents de ces pensées finira par fournir les outils nécessaires pour réussir. thérapie de gestion de la colère, TCC ou de rencontrer régulièrement un thérapeute, est certainement bénéfique pour les personnes qui cherchent à travailler à travers les questions liées à la colère. Choisir thérapie de gestion de la colère est un grand pas et nécessite le soutien et les encouragements de la famille et les amis
par:. Simon Ma