Première année Stratégies d'adaptation pour la nouvelle maman

Première année Stratégies d'adaptation pour la nouvelle MomUnfortunately, nouveaux bébés ne viennent pas avec un manuel d'instruction. Être une nouvelle maman peut être une épreuve difficile à certains moments, mais il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour composer avec le stress d'être une nouvelle maman. Faire en sorte que vous avez un système de soutien sera grandement vous aider à composer avec le stress. Avoir quelqu'un qui peut vous aider non seulement avec le soutien affectif, mais avec les tâches quotidiennes de base comme la cuisine, le nettoyage et de soin de bébé peut aller un long chemin avec le soulagement du stress. Ce système de support peut être constitué de n'importe qui de votre conjoint à des amis ou un membre de la famille. Si vous êtes financièrement assez stable, vous pouvez même envisager l'embauche d'une nounou ou femme de ménage pour vous aider dans ces tâches. Même en ayant quelqu'un pour vous aider à seulement une heure ou deux par jour peut être d'une grande aide. N'ayez pas peur de demander aux gens pour les aider non plus. La plupart de ces gens dans votre vie va comprendre ce que vous vivez et seront plus qu'heureux de vous aider. Quand il s'agit de vos responsabilités quotidiennes, une autre façon d'aider à faire face au fait d'être une nouvelle mère est de faire baisser vos attentes de ce que vous pouvez accomplir en une journée. Une fois que vous amener le bébé à la maison, votre vie est radicalement va changer. Prendre soin de votre bébé nouveau-né va prendre beaucoup de votre temps, et vous ne pouvez pas attendre pour accomplir tout ce que vous avez fait avant. Détendez-vous, et ne vous inquiétez pas tellement si vous n'obtenez pas tout faire en un jour. Vos tâches seront là demain. Votre priorité est de prendre soin de votre bébé. Il est important de se rappeler cependant, que d'autres membres de la famille ont des besoins aussi bien. Votre conjoint ou partenaire, et les autres enfants vont se sentir la souche du nouveau-né ainsi. Ils peuvent se sentir jaloux ou abandonnés par tout le temps que vous passez avec le nouveau bébé. Cela peut les amener à «agir sur» de différentes façons, et peut ajouter au stress que vous ressentez. En s'assurant que vous incluez vos autres membres de la famille dans les choses, et passer du temps avec chacun d'eux, vous pouvez réduire considérablement la quantité de stress que vous avez. Établir une routine dès que possible sera également vous aider à composer avec le stress qui peut provenir d'être une nouvelle maman. Bien que vous ne pouvez pas attendre de mettre immédiatement un nouveau-né sur un calendrier, en travaillant progressivement vers ce calendrier peut aider les choses vont beaucoup plus en douceur. Mise en place d'une routine du coucher est la meilleure façon de commencer la présente annexe. Assurez-vous que quand il est l'heure du coucher, vous faites la même chose tous les soirs. Cela pourrait être à bascule bébé dans une chaise berçante, baignant droite avant le coucher, ou même simplement de chanter des berceuses. Cela aidera bébé à associer ces choses avec couchage. Une autre façon de réduire le stress est de ne pas trop se soucier de ce que les autres disent. A cette époque, les gens vont être remplis de conseils sur la façon dont vous devez prendre soin de votre enfant. Prenez ces opinions avec un grand de sel. Vous savez ce qui est le mieux pour votre bébé. Si vous sentez que vous devez venir chercher votre enfant chaque fois qu'ils pleurent, alors vous devriez le faire. Ne vous préoccupez pas de ceux qui disent que vous allez gâté votre enfant. Si ils disent que vous devez laisser votre enfant lui-même pleure pour dormir, et vous n'êtes pas d'accord avec ça, puis maintenez votre enfant jusqu'à ce qu'il dort. Il est de votre bébé, et vos décisions à prendre sur la façon de l'élever. Si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, de changer, peu importe ce que les autres peuvent être vous disent
par:. Frank tibss