Comment créer un calme accueil des enfants souffrant de TDA /H

Suivez ces conseils utiles pour créer un environnement familial calme pour vos enfants souffrant de TDA /TDAH . * Les chambres de peinture dans des couleurs apaisantes comme le bleu clair et beige . Évitez les couleurs vives et fortes . Gardez distraire modèles, des affiches , des illustrations et des décorations au minimum. * Organiser. Les enfants qui souffrent de TDA /H ne fonctionnent pas bien dans un environnement encombré ou imprévisible . Maintenir un horaire de travail cohérent, garder les matières scolaires au même endroit , prendre des vêtements d'école et qu'ils soient prêts pour le lendemain matin . * Essayez couvrant les téléviseurs et les écrans d'ordinateur si elles peuvent vous distraire de votre enfant . Éteignez distraire musique de fond ou des émissions de télévision . * Suivre une routine à l'égard de réveiller fois , l'heure des repas , faire ses devoirs, et les temps de lit. Essayez de planifier ces activités à la même heure chaque jour . Les changements de routine peuvent agiter un enfant souffrant de TDA /TDAH. * Désigner une pièce ou un espace dans la maison pour se détendre ou temps calme. Assurez-vous qu'il est loin de la grande circulation ou des zones de haute activité . Remplir cet espace avec les activités tranquilles telles que la lecture des livres, des livres de coloriage , peinture, fabrication de bijoux fournitures, etc * Encouragez votre enfant à aller à cet espace calme quand ils deviennent agités ou s'ennuient. Il doit être considéré comme un espace de relaxation positif , pas une punition * Si votre enfant est assez vieux pour écrire ou aime écrire , la journalisation est un excellent moyen pour aider à centrer l'esprit désorganisé et fournit également un bon exutoire aux sentiments
par . . : Dr. Emily Kensington