Etre enceinte et en évitant le reflux acide

Beaucoup de femmes ont tendance à éprouver des symptômes de brûlures d'estomac quand ils portent toujours leurs bébés, et cela se produit pour plusieurs raisons. L'un d'eux est l'augmentation des hormones dans le corps des femmes pendant qu'elles sont enceintes. L'apparition de cette entraînera ramollissement des ligaments dont la fonction est de maintenir le sphincter oesophagien inférieur (SOI) bien fermé. Lorsque les ERP repose à des périodes inappropriées, la tendance est, cela vous permettra de l'acide gastrique et de la nourriture à dos reflux dans l'œsophage et de la gorge. Une raison de plus d'éprouver des brûlures d'estomac pendant la grossesse parce que les changements dans le corps et le développement de l'enfant crée plus de pression dans le ventre des femmes. Par conséquent, le contenu de l'estomac sont contraints à droite dans les ERP, puis à l'oesophage. Cependant, il existe plusieurs méthodes que la femme enceinte peut observer à diminuer l'inconfort apporté par les brûlures d'estomac. Les éléments suivants sont de bons conseils, même si cela peut ne pas éliminer totalement les brûlures d'estomac: • Évitez les aliments qui déclenche les brûlures d'estomac. Des exemples de ce sont les chocolats, les aliments épicés, les agrumes et les jus, la moutarde, les tomates et les produits à base de tomates, les aliments gras, les aliments frits et les plats fortement assaisonnés. Essayez de consulter des médecins spécialistes pour connaître la liste complète des aliments à éviter le reflux acide. En outre, pour les aliments que vous pouvez prendre et qui contient peu de risque de causer des brûlures d'estomac. • Débarrassez-vous des boissons contenant de la caféine, comme le thé, le café et la soude. Trop d'entre eux va provoquer l'ERP pour se détendre et laisser l'acide pour revenir dans l'œsophage. • Éloignez-vous des boissons alcoolisées. Ceci, comme la caféine tend à détendre les ERP ainsi, créer le même effet brûlures d'estomac de déclenchement. • Evitez les repas copieux. Il est suggéré que la prise de nombreux petits repas tout au long de la journée sera meilleure. • Évitez de pointe en manger vos plats. Mastication des aliments soigneusement va vraiment aider à éviter les brûlures d'estomac, afin de mieux prendre votre temps pour manger. • Reposez-vous pendant au moins trois heures après avoir votre dernier repas avant de prendre votre sommeil. • Une femme enceinte est conseillé de prendre plus de verres d'eau par jour, au moins 8 à 10 verres, mais cela doit être pris non seulement pendant les repas. Par ce biais, l'estomac se développer, puis les ERP sera donné plus de pression, l'obligeant à ouvrir inappropriée. Par conséquent, il est vraiment recommandé de boire plus d'eau et d'autres liquides entre les repas. • Quand vous dormez élever la tête du lit pendant au moins six à huit pouces. Essayez de dormir avec une tête et des épaules élevée à travers un oreiller en forme de coin. Par ce biais, la gravité va travailler autant qu'il gardera les acides dans l'estomac à leur place dans l'estomac, et non dans l'œsophage. Essayez de consulter un médecin pour obtenir des renseignements additionnels sur la façon de soulager les brûlures d'estomac nocturnes. • Ne portez pas de vêtements serrés. L'étanchéité autour de la taille et de l'estomac va déclencher des brûlures d'estomac car il provoque l'inquiétude. • Lorsque vous vous penchez, le faire au niveau des genoux, et non pas à la taille. Ceci permettra d'éviter de créer trop de pression dans l'estomac. • Ne pas en reste, mais plutôt rester debout dans un fauteuil relaxant. • Maintenir une quantité raisonnable de poids, trop de poids et de graisse donnera plus de stress dans votre estomac. En conséquence, cela forcera contenu de l'estomac à travers les ERP et de l'œsophage. Restez avec vos directives des médecins. • Évitez de fumer. Médecins déclaré que le tabagisme peut causer plusieurs effets à une femme enceinte, bien qu'elle puisse ajouter à la possibilité de subir des brûlures d'estomac
par:. Julia Sullivan