Back To School /Retour à Frantic? Voici quelque aider dans la cuisine ... Six façons d'amener les enfants à essayer de nouveaux aliments

Pour aider les parents à conquérir batailles au moment des repas, Tyson Foods et Robin Miller, auteur et animateur de Food Network de repas Quick Fix, offrir le «pépites» suivant la sagesse de repas et des suggestions d'aliments doigt pour aider à fournir une alimentation équilibrée et s'il vous plaît, même les plus pointilleux des mangeurs: 1. Hands-on alimentaire: Avouons-le - enfants préfèrent manger avec leurs mains. Amuse-gueules faire des repas idéal pour les enfants car vous pouvez combiner une variété de petites portions sur une plaque. Essayez partenariat riche en protéines Tyson ® 100% Tous Nuggets de poulet naturel avec des haricots verts riches en vitamines et des pâtes riches en glucides complexes pour un alléchant, repas nutritif qui est facile à manger avec les petites mains. Ce qui ressemble plaisir à votre enfant un repas bien équilibré que vous pouvez sentir bien servir. 2. Nom jeux: Donner amusantes, des noms originaux à des aliments nutritifs quotidiens peut avoir des enfants pour demander plus! Selon une étude de l'Université Cornell 2009, lorsque les enfants se sont vu offrir «carottes de vision à rayons X» au lieu de carottes ordinaires, ils ont mangé 62 pour cent plus de carottes. Essayez d'adopter cette approche dans votre propre maison en donnant des noms idiots pour une variété d'aliments, tels que les «flocons de nuages» pour les pommes de terre en purée ou «fromage dans les arbres» pour les bouquets de brocoli garni de cheese.3. Repas Muffin Tin: Mettre en place un "buffet finger food» et demandez à vos enfants choisir les articles qu'ils aimeraient manger. Commencez avec un moule à muffins (ou tout autre petit récipient avec compartiments) et de personnaliser le repas en remplissant les sections avec des portions bouchées de couleurs, des aliments nutritifs. Quelques idées d'aliments suivants: fromage en cubes, les céréales à grains entiers, les raisins, pois mange-tout, carottes et tomates cerises. Une fois que vous avez rempli les compartiments, laissez-les choisir leurs articles, leur permettant d'être pratique avec leur plus meal.In aux conseils de Robin Miller, d'autres mamans ont partagé ces stratégies créatives pour construire une base d'une alimentation équilibrée: 4. L'astuce immersion: «Au moment du repas, j'ai peu de bols en métal que je remplis avec sauces et les mettre dans le milieu de la table pour qu'ils partagent. Tout ce que nous éprouvons, je leur donne toujours sauces, comme le ketchup, la moutarde ou du miel. Tant qu'ils peuvent puiser leur nourriture dans l'un d'entre eux, ils vont manger quoi que ce soit. Cela semble très simple, mais fonctionne pour mes enfants. "5. École de nutrition: «J'aime rendre amusant et éducatif pour mes enfants à apprendre sur la nutrition. Je leur demande de calculer combien de morceaux de fruits ou de légumes fais une portion. Ils lisent l'étiquette pour savoir combien de carottes, bâtonnets de céleri, des tranches de pommes, fraises, etc ils ont besoin pour manger. "6. Garden Fun: «Nos enfants aiment les nuggets de poulet, mais il est souvent difficile de leur faire manger des plats d'accompagnement sains. Donc, nous avons commencé à cultiver un jardin potager. Maintenant, ils aiment courir à l'extérieur pour voir ce que la nourriture saine est en croissance. Pour la première fois, ils mangent le brocoli, betterave, épinard, poivrons et autres aliments d'origine locale délicieuse. "Pour en savoir plus« pépites »de la sagesse de repas de mamans et Robin Miller, aller à http://www.youtube ? .com /watch v = GSCN-dDr64I pour voir "Six façons d'amener les enfants à essayer de nouveaux aliments," la dernière vidéo publiée par Robin Miller et Tyson Foods, et visiter www.yourlittlenugget.com
par:. VChristian