Le diabète provoque et conseils d'auto-assistance (Partie II)

Comment prévenir le diabète de s'aggraver? Que les diabétiques peuvent faire pour s'aider eux-mêmes ou d'empêcher leur état se détériore? C'est simple, voici 3 conseils pour vous 1) changer votre alimentation 2) de l'exercice régulièrement 3) contrôle régulier UP1) Changez votre alimentation si un dysfonctionnement du système de votre corps, quelles que soient les causes peuvent être, il n'ya tout simplement rien que vous pouvez do.However , vous pouvez empêcher votre état ne s'aggrave si vous commencez à prendre soin de soi et de changer votre alimentation. Comme je l'ai mentionné plus tôt dans la partie I de mon article, il ya des changements minimes si vous avez toujours été prudent avec votre régime alimentaire. En fait, il peut même ne pas être une nécessité pour vous de changer votre diet.On D'autre part, si vous avez été en appréciant un ... "Insouciante" style de vie, eh bien, les changements seront très vraisemblablement "WOW! Comment puis-je survivre?" Franchement, si vous souhaitez vivre aussi longtemps que vous le pouvez, commencer à prendre en charge votre vie. Le choix est vôtre! Seulement vous pouvez vous aider. Si vous avez bénéficié d'une "belle vie" depuis de nombreuses années déjà, le changement dans votre alimentation peut sembler être un changement extrême. Pour commencer, beaucoup de gens peuvent être vous dire qu'il ya beaucoup d'aliments que vous avez apprécié jusqu'à ce moment ne sont plus fait pour vous ... vous devrez renoncer à ceci et cela et cela et ... Bruit terrible ahhh ... Personnellement, je ne pense pas qu'il y ait autant de nourriture que vous ne pouvez pas manger ou il ya beaucoup de choses que vous ne pouvez pas faire. À mon avis, il n'y a pas beaucoup de changements ... vous pouvez toujours prendre le dessert, vous pouvez toujours manger tarte, vous pouvez toujours profiter de beaucoup de nourriture délicieuse! Les seules différences et aussi les diabétiques conseils les plus importants d'entraide vous devez adhérer à sont: a) consommer moins sugarb) réduire la consommation d'alcool c) avoir une alimentation non grasse 2) exercices réguliers Ceci est très important, surtout si vous êtes en surpoids . Beaucoup d'entre vous, je parie, n'exercent pas régulièrement. Demandez-vous, à quand remonte la dernière fois que vous êtes allé faire du jogging? Piscine? Qu'en est-il badminton? Tennis? Vous devez faire preuve afin d'aider la circulation sanguine. Ce serait bien si vous pouviez rejoindre le club de santé afin que vous puissiez suivre une forme plus réglementée des exercices, faire usage des facilités offertes par le club de santé pour assurer un exercice plus arrondis pour le corps. Bien sûr, ce serait génial si vous pouviez demander l'aide d'un entraîneur aussi, l'élaboration d'un programme conçu pour s'adapter à votre purpose.However, il n'est pas indispensable de se joindre à un club de santé. Il est assez bon si vous pouviez faire usage des installations, à l'angle de la santé autour de votre succession. Surtout, vous devez avoir la discipline et suivez votre propre programme d'exercice, ne étirements et jogging ou la marche rapide pour aider la circulation sanguine régulièrement. Rappelez-vous, seulement vous pouvez vous aider. 3) vérification régulière rendre à la clinique régulièrement pour vérifier votre état de santé. Il est indispensable de prendre prescription faite par votre médecin et suivez conseille de votre médecin. Nous vous rappelons encore une fois, votre santé est votre préoccupation. Si vous ne prenez pas soin de votre propre santé ou si vous n'avez pas vous aider, ce n'est pas seulement vous êtes à souffrir, vous pouvez même faire de soucis, la peur et les inconvénients de votre famille et de vos proches
par:. Leefy