Hypoglycémie, Low symptômes de glycémie, les causes et Diet

L'appétit pour les sucreries et de l'amidon dans le temps entre les repas peut être le premier signe d'hypoglycémie. Comme le niveau de sucre dans le sang descend critique, de nombreux symptômes surviennent, ils peuvent BE1. Nervousness2. Irritability3. Fatigue4. Dépression5. Troubles de la vision et headachesTherefore, lorsque le niveau de sucre dans le sang devient de plus en plus bas, vous pouvez rencontrer de nombreux symptômes et comprendre -1. Sweating2. Quivering3. Faute sensation4. Dizziness5. Palpitations de Heart6. Personnes disturbancesThe sexuels qui possèdent hypoglycémie ont faim. Pour surmonter sentiment de faiblesse et d'irritabilité émotionnelle, ces gens mangent à plusieurs reprises. Cette habitude de manger fréquemment développe en raison de leur tension de la nourriture moins heures. Si les patients présentent un de ces symptômes, il est l'indication de la réduction du taux de sucre dans le sang. Le patient doit avoir un peu de sucre immédiatement ou rechercher les causes de assistance.The médicaux de sucre dans le sang sont la consommation excessive de glucides raffinés et les aliments associés à sucre. Les éléments brisés de ces aliments permettent le pancréas, les glandes surrénales, le foie et perdent leur capacité de gérer avec précision le sucre. Les autres causes de l'hypoglycémie peuvent être 1. Medication2. Dysfonctionnement de l'hypophyse glands3. StressThe modèle régime pour faible niveau de sucre dans le sang peut être basée sur trois groupes d'aliments. Ce sont les céréales, les graines et les noix, les fruits et légumes et d'huile végétale. Lait et produits laitiers peuvent compléter fruits et légumes. Il est considéré que, les graines, les noix et les grains doivent être l'ingrédient principal du régime alimentaire faible en sucre dans le sang. Graines et noix doivent être sous forme brute. Grains sous forme de céréales sont à cuire, comme parce que les grains cuits peuvent être digérés lentement et il libère le sucre dans le sang progressivement. Il faut six à huit heures après les repas. Ce régime alimentaire peut maintenir le niveau de sucre dans le sang normal et stable pour une version plus longue. Cependant, les patients peuvent avoir six à huit petits repas par jour, autre que trois gros repas. Il sera bénéfique si vous avez des noix brutes et des graines de citrouille et de tournesol, ou avoir du lait, du babeurre et jus de fruits entre les repas. En outre, les patients doivent éviter de prendre -1. Raffinés et transformés food2. Le sucre blanc et Blood3. Coffee4. Alcohol5. Doux drink6. Sel et pertes de sel foodExcessive connexes de sel de potassium dans le sang et de tomber de la glycémie. L'huile d'olive peut inclure des diètes faibles en sucre dans le sang. La capacité élevée ralentit l'estomac. Allouer une à trois cuillères à café d'huile d'olive pour votre chaque repas. Cessez de prendre l'huile d'olive, lorsque régime alimentaire fonctionne bien. Les données révèlent que la consommation de glucides complexes devrait être augmenté. Le taux d'absorption de glucides complexes est plus lent que les glucides simples. Glucides complexes ne crée pas la cause de fluctuations rapides des niveaux de sucre dans le sang. L'exemple de glucides complexes peuvent être -1. Legumes2. Vegetables3. Rice4. Pasta 5. Cereals6. Pain
Par: Dr Andrew Napier