Traitement d'attaque d'anxiété - Un terrible secret révélé

Donc, vous voulez vous débarrasser de votre anxiété et les crises de panique ? Je connais ce sentiment ! Pour les 5 dernières années, j'ai eu le même problème que vous . J'ai eu l'anxiété assez sévère qui a conduit à me sentir plus peur du temps. Je suppose que vous pourriez dire que cela a empiré au fil des ans et je ne savais vraiment pas quoi faire au sujet it.I avoir quelques bonnes nouvelles à vous dire quand même! J'ai réussi à surmonter mon anxiété et les crises de panique. Et vous savez ce que cela signifie ? Cela signifie que vous pouvez surmonter votre anxiété aussi! Bien sûr, il ne s'est pas produit du jour au lendemain , mais vous ne pouvez pas attendre des résultats immédiats avec des choses qui durent depuis si longtemps. Rassurez-vous, vous deviendrez l'anxiété gratuit si vous prenez des mesures dans la bonne direction , et c'est ce que je veux vous parler de ... Récemment , je suis tombé sur un secret qui a littéralement baissé mon anxiété d'environ 60% . Il fonctionne si bien en fait que vous pourriez être choqué par la simplicité de celui-ci . Alors, voici ce que j'ai découvert ... que j'aime appeler cette «puissance dans le présent» Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vous sentez anxieux, vous ne vous sentez pas «présent» et dans l'instant ? Je peux parier que vous avez! Nos pensées spirale hors de contrôle et nous pensons que nous pourrions perdre complètement. Notre vrai moment de pouvoir est toujours dans le «maintenant» . Nous devons mettre en pratique être dans le présent et ne pas se laisser prendre dans nos têtes. Après tout - nous créons la peur nous-mêmes et il n'y a vraiment pas de menace à proprement parler. Nous pouvons pratiquer à être dans le moment présent dans un certain nombre de moyens - l'un des meilleurs étant Mindfulnes méditation. Plus vous pratiquez cette forme de médiation plus l'Etat «maintenant» sera cultivée , entraînant finalement dans un état bas hors de «maintenant» . Est-ce logique ? Il existe de nombreuses ressources gratuites en ligne pour vous aider à démarrer . Il suffit de faire une recherche pour " mindfulness " et vous serez sur votre way.WARNING : Ne sous-estimez pas la puissance de cette technique . C'est une pratique que j'utilise tous les jours qui a éliminé environ 60 % de mon anxiété
par: . John S Burton