Recherchant généralisée traitement des troubles de l'anxiété? (Gad)

trouble d'anxiété généralisée (TAG) se compose d'inquiétude irrationnelle sur littéralement tout. Les symptômes doivent être présents depuis au moins 6 mois avant qu'un diagnostic puisse être posé. GAD a tendance à nuire à tous les domaines de la vie d'une personne, de leur vie sociale à leur vie professionnelle life.Approximately 6,8 millions d'Américains souffrent de GAD. Malheureusement, GAD fonctionne dans les familles. Pour certaines personnes, la maladie est impossible à avoid.The inquiétude irrationnelle sur les petites choses de tous les jours peuvent obtenir sortir de la main. Si vous avez Gad, vous savez probablement que vous êtes irrationnel, mais vous sentez qu'il n'y a rien que vous pouvez faire pour le contrôler. Une raison pour laquelle il est si difficile parce que vous êtes habitué à votre nouveau mode de pensée terrible. Tout semble bien pire que ce qu'il doit be.Symptoms de GAD sont similaires à ceux d'une crise de panique, mais la seule différence est que les attaques de panique sont généralement pas un problème. Les symptômes varient d'un individu à l'autre et peuvent inclure: Persistent sweatingTremblingBeing jumpyHeadachesMuscle tensionInsomniaDifficulty tension concentratingIrritabilityFatigueExcessive couplé avec la crainte permanente viewsConstant worryIrrational que le pire occurOther causes de GAD sont souvent liés à des facteurs environnementaux et les déséquilibres chimiques du cerveau. Par exemple, si quelqu'un a subi une grande perte ou une tragédie dans leur vie, leurs perceptions peuvent avoir été grandement modifié et maintenant tout est marqué par cette expérience horrible. C'est un phénomène courant parce que la plupart des gens sont considérablement modifiés par des événements extrêmement malheureux et ont du mal à revenir à leurs anciennes façons de penser. Un déséquilibre chimique du cerveau peut être causée par plusieurs choses, y compris la génétique, de médicaments, d'autres troubles mentaux, et certains medications.Whatever la cause de votre GAD, il est important de savoir qu'il peut être traitée. La première étape est de savoir que vous avez le désordre. Si vous n'avez pas encore été chez le médecin pour un examen des symptômes et a reçu un diagnostic, demandez-vous si vos symptômes sont présents depuis au moins 6 mois. Si oui, essayez de faire des choses qui vous aident à vous détendre. Ce qui est dans la vie qui vous rend heureux? Mettez de côté environ une heure par jour où vous êtes complètement seul et en paix. Écoutez votre musique préférée, nettoyer, écrire dans votre journal, etc.Your accent principal doit être mis sur libérant les tensions. Afin de faire face aux symptômes physiques, vous devez être capable de gérer le stress beaucoup plus efficacement. Vous pouvez obtenir une poignée sur vos symptômes par l'exercice quotidien pendant au moins 20-45 minutes. Après un court laps de temps, votre corps va commencer à se sentir mieux et moins tendue. L'exercice provoque aussi le cerveau à produire certaines hormones qui créent un sentiment d'euphorie, qui à la fin, rend tout okay.These sont quelques-unes des façons dont vous pouvez traiter vos GAD. Si vous ressentez les choses sont complètement hors de contrôle, il peut être préférable de chercher un traitement professionnel qui peut inclure la thérapie cognitivo-comportementale et /ou des médicaments sur ordonnance. Bien que la plupart des gens ne peuvent généralement traiter les symptômes eux-mêmes si elles s'appliquent l'effort nécessaire
par:. Danielle DeVoyee