Surmonter les attaques de panique: Obtenez une solution réelle maintenant

Le piège des spécialistes de panicMany décrire les attaques de panique et les troubles de panique comme un piège (très efficace) dans deux domaines clés de base. Pour surmonter les attaques de panique exige effort, la persévérance et l'engagement. Le premier piège considère comme une personne qui, victime d'une crise, veut croire que ce qu'il fait n'est pas sécuritaire (ie, il obtiendra une crise cardiaque, il sera faible, il perdra la raison, il perdra le contrôle) quand, en réalité, , une attaque de panique ne pose aucun danger par quelque moyen que lui. Deuxièmement, ceux qui sont touchés par une attaque de panique va tomber dans le piège de faire quelque chose qu'ils considèrent les aidera à éviter les crises quand ce qu'ils font est d'aggraver leur situation sur la façon de surmonter les crises de panique. Ces actions comprennent les comportements de fraude, ainsi que d'essayer de contrôler /maîtriser les attaques de panique, se battre entre eux, tomber dans les superstitions et les rituels pour éviter les attaques de panique et d'atteindre l'auto-protection. C'est ce qui est fait pour faire face à des attaques de panique se termine en les enfermant dans la plupart des cas (Carbonell, 2004). Selon Giorgio Nardone et Federica Cagnoni (Arezzo), une première expérience, qu'il soit réel ou irréel, peuvent introduire dans le l'esprit de personne, une nouvelle possibilité de réaction perceptive: la peur. De cette expérience, tout ce qui est réalisé est fait pour se protéger du danger réel ou imaginaire. Néanmoins, cette réaction ne fonctionne pas, bien au contraire, elle confirme simplement la menace, ce qui aggrave les résultats et induit une situation classique de réaction de panique, à la fois en termes de peur généralisation de la psyché, ainsi que dans la réponse comportementale, ce qui il est plus difficile de surmonter la panique attacks.In particulier, il a été reconnu trois solutions représentatives qui tentent de surmonter les crises de panique: 1) la prévention, 2) la demande d'aide et 3) tenter de control.Avoidance. La conséquence d'éviter, en fait, constitue une preuve à la personne de la menace de la situation empêché qui, à son tour, prépare des comportements d'évitement ultérieures. En conséquence, non seulement les hausses peur mais il pousse aussi le scepticisme de la personne à surmonter les crises de panique avec leurs propres ressources, augmentant ainsi la phobie et les réactions. Par conséquent, le trouble se révèle être plus invalidante et limiting.Request de l'aide. Une fois le cercle vicieux de l'évitement est activée, la personne utilise souvent un deuxième «stratégie» qui est parfois contre-productif: la demande d'aide, c'est la nécessité de toujours être accompagné et conforté par quelqu'un qui est prêt à intervenir en cas de crise dans Afin d'aider la personne concernée à surmonter les crises de panique. La fourniture de l'aide aide la personne à se calmer, mais sûrement elle conduit à une augmentation de la situation de la peur. En fait, la possibilité d'avoir quelqu'un ou quelque chose (une substance ou médicament) pour intervenir rapidement dans la fourniture de l'aide, finit par rassurer la personne qu'il /elle est incapable de faire face à la situation redoutée tout en lui /herself.Attempt à contrôler . Le contrôle des réactions physiologiques et comportementales permet un cycle de perception qui aide la personne à affronter sa peur. Cependant, dans une tentative pour maintenir le contrôle à n'importe quel prix sur le corps lui-même et sur ses fonctions psychiatriques une situation paradoxale pose: lorsque la personne se concentrer son attention sur les réactions physiologiques (rythme cardiaque, la respiration, l'équilibre, etc), elle conduit inévitablement à un changement dans une partie de ces mêmes fonctions, ce qui provoque une peur qui crée plus de modifications et met l'individu plus loin de la position de surmonter les attaques de panique
par:. Kyle Justin