Avez-vous évité Yoga à cause de ces idées fausses?

Yoga est devenu une forme très populaire et aimé d'exercice aux États-Unis, mais il ya certaines personnes qui ont encore des idées fausses à ce sujet. Dans de nombreux cas, ces idées fausses empêchent de lui donner un essai. Il n'offrira pas de WorkoutFor assez provocante ceux qui ont simplement regardé les autres faire du yoga, il est facile de comprendre qu'ils n'apprécient pas le défi de lui, surtout s'ils regardent quelqu'un qui pratique le yoga depuis des années. Ce n'est pas un exercice cardio-vasculaire et ceux qui ont pratiqué pendant un certain temps lui donner l'air très gracieux. Beaucoup de ceux qui n'ont pas essayé, il peut confondre à tort l'apparence gracieuse avec facilité. Mais les apparences peuvent être trompeuses. Poses de yoga peut être trompeuse difficile car ils ont besoin de beaucoup de force et de concentration. La plupart des poses sont détenus pour une durée qui fonctionne vraiment et étire les muscles. Poses peut durer de quelques mois à quelques années de «maître». Même le déplacement d'une posture à l'autre de façon lente et gracieuse nécessite souvent la force. Quand beaucoup de gens commencent cette forme d'exercice, ils sont surpris par combien il peut être difficile. La bonne chose à ce sujet, cependant, c'est que vous continuez à vous pratiquer continuer à gagner de la force et vous mettre au défi dans de nouveaux moyens avec plus avancé poses. Il est trop FeminineSome l'impression que ce type d'exercice n'est pas assez masculin. Il ya quelques raisons pour lesquelles le yoga est considéré comme un exercice pour les femmes. Cela s'explique en partie à partir de la première idée fausse selon laquelle il ne peut pas être un assez entraînement exigeant. Une autre raison est que, lorsque la plupart des gens imaginent un cours de yoga qu'ils pensent d'un groupe de personnes (surtout des femmes) dans les vêtements de sport serré, ce qui peut rendre certains hommes mal à l'aise. Pour ces raisons, il a été commercialisé plus de femmes que d'hommes, ce qui est une autre raison beaucoup trop d'hommes négligent cette forme de exercise.You ne pas avoir à porter des vêtements serrés extensible à la pratique, juste quelque chose de lâche et facile à emménager Il peut également être pratiqué seul à la maison si un groupe est intimidant. Pour de meilleurs résultats, il est bon de s'assurer que vous faites des poses correctement, soit en allant dans une classe à quelques reprises pour obtenir de l'aide de l'instructeur au début ou avoir un ami aider you.Reap Le BenefitsPeople qui pratiquent le yoga voir une différence notable dans leur force et leur souplesse. Pour certains, cela se traduit par des douleurs articulaires moins et des blessures. Beaucoup de gens remarquent également qu'elles deviennent mieux se concentrer. La pleine conscience ou conscience se sentaient souvent au cours de yoga peut aussi porter sur d'autres domaines de votre vie qui peuvent être bénéfiques, y compris les habitudes alimentaires et le temps management.While il peut ne pas être le bon exercice pour tout le monde de ne pas l'éviter en raison de malentendus. Faites un essai pour un mois, qui sait, vous pourriez bien passer à aimer
par:. Sasha Jenkins