Moyens efficaces et éprouvées pour perdre la graisse du cou rapide

Le corps ne peut stocker les cellules graisseuses dans votre région du cou et de vous donner un gros cou. graisse au cou peut donner un un double menton disgracieux. L'excès de graisse dans ce domaine pourrait être un problème héréditaire ou un facteur de l'âge. Parfois, cela dépend de la structure de notre mâchoire os also.if vous voulez perdre du cou de la graisse rapide, vous devrez viser à perdre de la graisse de votre corps tout entier. C'est tout simplement parce que vous ne pouvez pas choisir un endroit sur votre corps et réduire la graisse de là. Les parties de votre corps sont connectés et le corps perd du poids de partout. Pour perdre de la graisse du cou, après une séance d'entraînement cardio-vasculaire est une bonne option. Sorties de travail cardio pendant au moins 30 minutes par séance permettra d'augmenter votre rythme cardiaque et stimuler votre métabolisme. Cela va brûler des calories et vous aider à réduire l'accumulation de graisse. Commencez avec soit la marche, le jogging, la course ou le vélo. Si vous avez un cou épais, les chances sont que vous êtes en surpoids, alors commencez l'exercice pour se débarrasser de l'excès de graisse sur le corps qui finira mincir la zone cou cou also.Some renforcement et de tonification des exercices s'établissent comme suit: Rotation - Asseyez-vous vers le bas et faites tourner votre cou lentement d'un côté à l'autre. Commencez la rotation de droite à gauche puis de gauche à droite doucement. Pour ce faire, quelques fois et ensuite prendre du repos, car cela peut vous faire sentir Tilt dizzy.Back - Asseyez-vous et inclinez votre tête vers l'arrière en train de lentement votre étirement du cou. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis revenir à l'inclinaison de slowly.Side de position initiale - Asseyez-vous sur une chaise et de garder la tête droite. Incliner lentement sur le côté droit près de l'épaule droite et ensuite lentement le ramener à la position droite. Maintenant, faites la même chose sur le côté gauche. Il ya des exercices de résistance, comme la résistance avant, en arrière et sur les côtés pour renforcer les muscles trop. Faites ces exercices de tonification autant confortable. Prenez soin de ne pas fatiguer le cou comme faisant trop rapidement ou trop en faire peut causer une blessure au cou. En dehors de s'en tenir à une routine d'exercice, perdre du cou graisse rapide, il est essentiel de suivre un régime alimentaire sain. Alors que la combustion des calories peut se faire à travers des exercices physiques, la consommation de calories peut être contrôlée en contrôlant ce que vous mangez. L'élimination de la malbouffe et les colas peuvent aider à couper l'apport calorique énormément. Choisir des options plus saines comme des grillades au lieu de la nourriture grasse huileuse. Augmenter la consommation de salades, de fruits et de légumes. Dernier point mais non le moindre, boire beaucoup d'eau pour garder de garder le corps bien hydraté et éviter la rétention d'eau. Lorsque le corps est privé d'eau, il retient l'eau et entraîne le corps à gonfler, donc pour éviter cela, continuer à boire façon water.Another à perdre de la graisse rapide du cou est d'opter pour la chirurgie. Cette option coûte beaucoup d'argent alors que le même résultat peut être obtenu naturellement par l'exercice et une alimentation saine
par:. Dr Andrew Napier