Y at-il une telle chose comme un régime facile?

J'ai entendu une annonce très intéressante hier pour l'alimentation ultime facile. Il a été ciblé en tant que poids de miracle de perte d'hommes. En seulement 30 jours les hommes peuvent perdre 30 kilos sans aucun changement de mode de vie ... et aucun exercice. Sans aucun doute, ce régime est basé sur la pilule popping. L'annonceur a déclaré qu'ils étaient tellement certain que ce plan ne fonctionnerait que «le premier mois est gratuit." Uh, oh. Look out pour le coût de 2 mois! Il fut un temps où je suis allé partout dans ce régime. Pourquoi? Parce qu'il est «facile». Et qui ne veut pas d'un «régime facile?" Ce qui m'amène à cette question: Y at-il quelque chose comme un régime FACILE Avant de répondre à cette question, nous devons d'abord comprendre ce que nous entendons lorsque nous disons? nous voulons un «régime facile." Je crois qu'il ya 2 principales préoccupations ici: 1) un plan de régime qui est facile à Follow2) un régime qui nécessite peu effortIn d'autres termes, vous avez appris des expériences passées que perdre du poids est une désagréable tâche. Vous savez que vous devez faire quelque chose sur le problème de poids, si ce n'est pour des raisons de santé alors certainement pour des raisons de vanité. Et s'il vous plaît, la vie a assez de tracas! La réponse à la question «facile de régime" est "Oui." Il ya en fait des régimes faciles. Certes, celui que j'ai mentionné au début de cet article serait admissible. Si vous êtes dans le marché pour une alimentation facile il ya des régimes abondante, mais dans mon esprit, et basés sur mon "été là, fait que« les expériences, ils conduisent tous dans la même voie. A la fin de ce chemin il n'y a ni ciel ni pot d'or. Il ya la satisfaction immédiate de perdre du poids, mais probablement rien près de ce qui était annoncé. Mais dès que vous descendez du «régime facile" le poids revient avec une vengeance. En fait, vous finissez pesant plus que vous avez fait avant de commencer le «régime facile." Et ce tracas que vous cherchez à éviter, bien, devinez quoi? Vous l'avez anyway.In réalité, le seul véritable «régime facile" est celui qui vous aide à perdre le poids que vous devez perdre et puis le maintient hors résultant en une meilleure santé you.Such plus dynamique un régime facile implique: des aliments sains, préparation des aliments sains, de la nourriture qui a bon goût avec le temps de préparation minimal, de la nourriture à faible teneur en calories, et la nourriture qui est bas et à droite de la teneur en matières grasses. Tout aussi important est un régime qui s'adapte à votre style de vie, peut aller où vous allez, et vous permet de profiter de la compagnie d'amis sans se priver certains plaisirs ludiques qui vont avec manger out.Most "régimes faciles" ne sont pas bonnes pour vous. L'exercice est important que vous le vouliez ou non. Un mode de vie sain est essentiel et un régime qui prétend que vous n'avez pas à changer quoi que ce soit est inutile. Avez-vous des enfants? Quels conseils leur donnez-vous de manger? Je me souviens quand mes fils étaient peu en leur disant: «Mange tes légumes. Ils sont bons pour vous. "" Ne pas mâcher vos aliments si vite. Ralentissez! "Et nous avons essayé de les éloigner de bonbons autant que possible. Je me souviens avoir dit à mes enfants, "Descendre les jeux vidéo et sortir un peu d'air frais et d'exercice!" Quand il s'agit de nos enfants plupart d'entre nous sont assez bien informé quand il s'agit de distribuer des conseils de nutrition. Mais nous sommes moins préoccupés par nos propres habitudes alimentaires. Point est, vous et je sais déjà les bases de ce qu'il faut pour perdre du poids, comment maintenir, et comment maintenir une bonne santé lifestyle.Nike avait un grand slogan. «Just do it!" Ne vous voulez vraiment perdre du poids, maintenir, et retrouver la santé? Puis «Just do it." Je parie que vous savez déjà ce que vous devez faire. Sera-ce facile? Non, mais c'est la meilleure chose pour vous
par:. Richard Weirich