Le jeûne est sans danger?

En ce qui concerne la perte de poids, une méthode est devenue beaucoup plus largement utilisé au cours des dernières années et que cette méthode est à jeun. Le jeûne n'est pas une idée nouvelle, en fait tout le contraire, il est probablement l'une des plus anciennes méthodes de contrôle du poids il ya, bien que ce soit une question de altogether.The d'histoire complètement différente de si oui ou non le jeûne est sûr est celui qui a été posée de nombreuses fois, le plus souvent par les experts médicaux et nutritionnels de la journée, bien que les deux champs commencent maintenant à être beaucoup plus ouverts sur cette méthode souvent controversé de perdre weight.So ... le jeûne sans danger? En général, le jeûne implique l'auto-privation de nourriture, les liquides ou les deux. Là encore, le jeûne peut prendre différentes formes, comme l'eau seulement, fruits ou jus de légumes jeûne intermittent, etc Mais, dans de nombreux cas, les individus seront totalement s'abstenir de la prise alimentaire. Malheureusement, quand on parle de la réalisation des objectifs de perte de poids rapide, la réponse à la question ... le jeûne sûr, n'est pas aussi clair et net que beaucoup peut espérer que la réponse est oui et non! Comme avec tout dans la vie, la plupart des choses sont très bien dans la modération et le jeûne n'est pas différent. Si vous jeûnez pendant trop longtemps alors les effets peuvent être négatifs maladies causant et des conditions allant de l'anorexie à une insuffisance hépatique, mais un jeûne de relativement courtes périodes de temps, mais sur une base régulière peut offrir de nombreux avantages, notamment la santé du côlon et la peau plus claire ainsi que les poids loss.Although c'est un vrai à 100% que les nombreux types de jeûne aideront les gens à perdre du poids assez rapidement, il peut aussi être vrai que beaucoup de ce poids serait fluides et non gras, bien au moins au début de toute façon et seulement si vous étiez dans un jeûne total, c'est lorsque vous consommez pas d'eau et pas de nourriture, pas recommandé par le chemin! Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles le jeûne doit pas être considéré pour la perte de poids et aussi pourquoi il se doit! Confus? 1. Le jeûne ralentit votre métabolisme. - Cela signifie que la graisse que vous essayez de perdre commence à être brûlé à un rythme beaucoup plus lent donc vous arrêtez de perdre du poids. C'est vrai, mais ce n'est pas mis en évidence est combien de temps vous avez besoin d'être à jeun pour votre métabolisme pour commencer down.Look ralentissement de cette façon, la plupart d'entre nous ont suivi un régime ou deux, mais ce que tous les régimes fondamentalement faire, peu importe comment ils sont déguisés, est de réduire la consommation quotidienne de calories. Ce que nous découvrons avec tous les régimes, c'est qu'ils atteignent tous un plateau de perte de poids, la plupart sont autour de la marque de deux semaines. Ce plateau est lorsque la perte de poids que vous avez connu avec le régime pendant les deux semaines précédentes, soit ralentit considérablement ou s'arrête complètement! La raison à cela est que le métabolisme du corps s'est adapté à la nouvelle faible apport calorique et une fois qu'il l'a fait il va cesser de brûler les réserves de graisse. Le jeûne pendant une longue période de temps aura les mêmes effets, elle sera elle aussi atteindre un plateau. Toutefois, les périodes de jeûne intermittent de 24 heures seront pas avoir d'effet sur le métabolisme encore sera toujours de réduire votre apport calorique hebdomadaire .2. Le jeûne n'est pas recommandé pour les personnes ayant des problèmes de santé. - Si une personne a un problème de santé existant ou si il ou elle prend des médicaments spécifiques, le jeûne doit être évitée car le jeûne peut facilement aggraver les conditions de santé ou le système immunitaire de l'un de compromis. Une personne en mauvaise santé a besoin de tous les nutriments dont il peut obtenir alors que toute personne prise de certains médicaments doit matériau digestif importante à ingérer sans risque de ces médicaments et même de les aider à travailler leur majorité actions.The prévue de cela est vrai, mais il ya beaucoup de conditions médicales qui bénéficieraient grandement de jeûne intermittent et il existe des médicaments de remplacement pour la plupart des plaintes qui fonctionnent tout aussi bien sans nourriture comme avec elle. Rappelez-vous toujours, nous parlons de périodes de jeûne intermittent de plus de 24 heures, dont un tiers serait passé à dormir! Je suis sûr qu'il ya des millions de musulmans et les personnes d'autres religions qui souvent rapide pour des raisons religieuses qui prennent des médicaments et rapide en toute sécurité en même temps. L'option la plus sûre est de toujours consulter votre doctor.Ultimately, la question de la sécurité lors du jeûne dépend totalement de la situation, il ya certains facteurs cruciaux qui si elle est ignorée pourrait représenter un réel danger pour votre santé, mais en suivant une ligne directrice de jeûne raisonnable fournie par experts en nutrition qui fondent leurs travaux sur des faits scientifiquement prouvés puis la route à la sécurité, la perte de poids naturel est ouvert
par:. Daniel Major