Faites-vous ces erreurs de perte de poids 3?

Il doit y avoir une raison pour laquelle certains luttent pour perdre du poids alors que pour d'autres, il semble que le poids tombe juste au large. Il semble que la perte de poids est facile pour certains et plus difficile pour d'autres. Qu'est-ce qu'une diète à faire? Avez-vous jamais demandé pourquoi la perte de poids est facile pour certaines personnes et d'autres, il semble si difficile? Pourquoi les livres tombent juste pour une personne et une autre ne cesse un chèque de la dure réalité de l'échelle? Que dans le monde que vous êtes censé faire si vous êtes démarreurs struggling.For éviter ces trois mistakes.Mistake 1 - Faire objectifs de perte de poids qui ne sont pas réalistes. Si vous avez à perdre plus de 100 livres et que vous voulez perdre en 90 jours vous êtes vous-même tirer dans le pied pour commencer. Vous devez vous rappeler de faire des objectifs réalistes qui peuvent être atteints. Que faire à la place: Faire des objectifs réalistes et réalisables. Assurez-vous de petits objectifs avant de faire grands pour aider à renforcer votre confiance. Essayez de faire un objectif de perdre quelques livres par semaine avant de faire un gros objectif comme perdre £ 100 par (remplir le vide) date.Mistake 2 - appelant quitte trop tôt. Différents résultats s'afficheront pour différentes personnes. Si vous rencontrez un concours de perte de poids au travail et le poids une fois par semaine, l'échelle n'est pas miséricordieux pour tout le monde. Vous devez vous rappeler que les fluctuations du poids. Ne soyez pas si dur sur vous-même si vous n'avez pas perdu autant de poids que vos amis au travail cette semaine. Continuez votre travail acharné et votre temps sera come.What faire à la place: Faites de votre mieux et oublier le reste. Certains jours seront plus difficiles que d'autres. Il suffit de faire de votre mieux et la perte de poids va prendre soin de lui-même au fil du temps. Quand un jour viendra où vous luttez Juste vous rappeler pourquoi vous faites ce que vous faites. Vous avez un tas de gens aiment et comptent sur vous. Faites-le pour vous-même, mais le faire pour eux to.Mistake 3 - Ne pas manger suffisamment de calories. Ne pas manger suffisamment n'est pas ce que vous appelleriez manière saine de perdre du poids. Votre corps a besoin d'une certaine quantité de nutriments. Vous n'obtenez pas assez de nutriments nécessaires lorsque vous ne mangez pas le montant exact de calories.What faire à la place: La réponse devrait être évidente. Manger la bonne quantité de calories nécessaires à votre poids, la taille et l'âge. Lorsque vous ne prenez pas assez de calories que vous prenez votre métabolisme à ralentir. Un métabolisme lent ne vous aider à atteindre vos objectifs. Il sera effectivement causer un gain de poids. Bottom Line? De travail pour perdre du poids peut être un défi pour beaucoup. Se rendre et maintenir un poids santé est un objectif très réaliste et réalisable. Ne laissez pas la nourriture pour être une pierre d'achoppement, ce que les aliments pour vous aider
par:. Mbeavers