Façons inhabituelles pour perdre du poids

Perdre du poids semble être un problème universel rencontrés par beaucoup et a été une préoccupation de santé pérenne. De nombreux programmes de perte de poids et les régimes amaigrissants semblent pas fonctionner année après année, et pourtant beaucoup de gens sont en proie au même problème de poids. Malheureusement, il n'existe aucun moyen magique pour perdre les kilos en dehors. Comme n'importe quel gourou de la santé vous dira, la combustion des graisses est la seule façon de perdre du poids en excès. Cependant, il existe des moyens inhabituels et rare de perdre du poids. Ces méthodes peuvent inclure des façons de se tromper au sujet de manger moins de calories sans les plans d'alimentation traditionnelles et séances d'exercice. En plus de perdre du poids, vous pouvez trouver le processus plus agréable que le passage fastidieux à la salle de gym. Manger de la nourriture thaïe épicée qui est le plus épicé du monde ne peut augmenter le métabolisme et ralentir votre alimentation. Manger rapide provoque toujours la suralimentation. En mangeant des aliments épicés, vous mangez moins et vous n'avez pas emballer calories. Perdre quelques livres n'a jamais été aussi facile. Les Polonais ne passent que 5% du budget familial de repas à emporter. Les gens qui mangent souvent ont généralement moins d'aliments sains et ils ont tendance à être plus lourds. Moins de temps passé à manger des plats faits maison est liée à l'augmentation du taux d'obésité. En réduisant progressivement revenir à manger à l'extérieur ne sera pas seulement vous faire économiser de l'argent mais aussi de vous perdre quelques kilos en trop. Vous vous demandez pourquoi les Brésiliens sont perpétuellement mince? Ils semblent profiter de leur plat traditionnel tellement qu'ils l'ont à peu près tous les repas. Le plat se compose de riz et de haricots qui abaisse le risque de prendre du poids en excès. Le plat est riche en fibres et faible en gras. Par conséquent, les niveaux de sucre dans le sang s'est stabilisé, et un corps de plage prêt est le résultat final. D'autre part, manger le petit déjeuner est une habitude quotidienne de 75 pour cent des Allemands. Petit déjeuner signifie céréales à grains entiers, de fruits et de pains. Sauter le petit déjeuner a toujours été déconseillées par tous les nutritionnistes. Donc, si vous êtes en perdre quelques livres, vous devriez prendre le petit déjeuner comme les Allemands. La Suisse a cette bouillie qu'ils appellent muesli avec de l'avoine, de noix et de fruits. Un bol de muesli a été associée à un contrôle de poids et une meilleure santé. Les Suisses ont pour le petit déjeuner et un repas léger le soir. La fibre de Muesli rend lents à digérer et à la fin, conserve la pleine plus le ventre. La même fibre soluble peut réduire le taux de mauvais cholestérol de 10% selon les diététiciens. Britanniques en revanche manger en petites portions, que ce soit à la maison ou dans les restaurants. Servir des repas sur assiette plus petite donne l'illusion de manger plus de nourriture. Selon les nutritionnistes supersizing un repas vous supersizes. Repas sur des assiettes plus petites vont vous forcer à savourer votre repas pour donner au corps le temps qu'il faut pour signaler que vous êtes rassasié. Avoir repas de famille tranquilles est connu pour être la signature française. La majorité des familles françaises dîner ensemble tous les soirs et un repas typique durera 33 minutes, les jours ordinaires et 43 minutes le week-end. En ne se précipitant vos repas, vous finirez par manger moins, car il faut environ 20 minutes à partir du moment que vous êtes plein pour le cerveau à reconnaître le signe. Si les Allemands prennent leur déjeuner religieusement, manger un grand repas est pour les Mexicains. Par tradition, les Mexicains mangent leur repas le plus important entre 2 et 16 heures. En règle générale emballer les calories et le gros des trucs lourds au petit déjeuner et le déjeuner et le moins ou pas la nuit - ce qui est une bonne façon de faciliter le contrôle du poids
par:. Cedric Loiselle