Les risques de maladie cardiaque et d'AVC peut être abaissé en vitamine B12 et en acide folique

Sans suffisamment de vitamine B12 dans votre alimentation peut affecter la capacité de penser, être productif et à lutter contre les maladies cardiaques. Une carence en vitamine B12 peut conduire à une maladie cardiaque, de maladie coronarienne, de la détérioration du système nerveux et des lésions cérébrales. Une carence en vitamine B12 peut causer des problèmes dans la régénération de la gaine de myéline (ce qui couvre les cellules nerveuses de l'organisme). Cela peut provoquer la capacité du cerveau à fonctionner correctement et votre capacité à gérer stress.If le corps n'a pas assez de B12, le corps ne peut fabriquer du sang qui peut conduire à l'anémie. B12 est nécessaire au maintien de la mémoire et, sans elle, vous pouvez développer la fatigue, diarrhée, perte de mémoire, l'anémie et la fonction nerveuse pauvres. B12 est également connu pour abaisser le niveau sanguin de l'homocystéine. L'homocystéine est acides aminés des protéines, qui sans B12 dans le sang peut causer une inflammation. L'homocystéine est maintenant considéré comme un indicateur plus important pour les maladies du cœur et d'AVC que les niveaux de cholestérol que nous avons utilisé dans le passé. Avec la maladie cardiaque et d'AVC étant les principales causes de décès en Amérique, en abaissant votre niveau d'homocystéine dans le sang est un facteur important et il a été prouvé que B12 est l'un des nutriments qui peuvent faire l'acide folique et this.B12 a été démontré pour aider à prévenir les migraines et la dégénérescence liée à l'âge. Maux de tête et leur gravité ont été prouvées pour être réduit lorsque les niveaux d'homocystéine ont été abattus dans des niveaux normaux. Le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge a été prouvé pour augmenter quatre fois quand il ya un niveau abaissé de B12 (sous 125 pmol /L). La recherche se fait à l'Université de la Colombie-Britannique, Canada ont montré que les niveaux élevés d'homocystéine peuvent être liés à la maladie du rein, le psoriasis, le cancer du sein et la leucémie lymphoblastique aiguë. La recherche a également été le lien entre le développement des défauts et des bébés du tube neural et les niveaux d'homocystéine de la mère avant et pendant ses médecins pregnancy.Medical du Wisconsin d'accord avec les conclusions des chercheurs canadiens dans un rapport distinct. B12 est difficile à digérer dans l'estomac, donc une administration par voie sublinguale est conseillé. Une carence en vitamine B12 peut être correct soit par l'alimentation ou des injections. Afin de réduire les niveaux d'homocystéine aussi peu que 400 microgrammes d'acide folique par jour est nécessaire, mais la recherche a recommandé qu'il soit pris en conjonction avec B12 (50-1000 microgrammes /jour), pour atteindre les meilleurs résultats
par:. Myrna Peterson- Schmidt