Suppléments de vitamine B complexe et pourquoi nous avons besoin d'eux

Les vitamines B sont les suivants: la thiamine (B1), la riboflavine (B2) sont nécessaires pour aider le corps à produire de l'énergie et affecter enzymes qui influent sur les muscles, les nerfs et le cœur. La niacine (B3) a un rôle dans la production d'énergie dans les cellules et aide à garder la peau, le système nerveux et healthy.Pyridoxine du système digestif (B5) contribue à la croissance normale de l'influence et development.Pyridoxine (B6) aide les protéines de dégradation du corps et maintient la santé des les globules rouges du sang, du système nerveux, et les parties du système immunitaire. Biotine (B7) est nécessaire pour aider protéine de dépannage et les hydrates de carbone et aide l'organisme à fabriquer de l'acide hormones.Folic (B9) est nécessaire pour aider les cellules de l'organisme établir et de maintenir l'ADN et est important dans la production de notre cells.Cobalamin de sang rouge (B12) est nécessaire dans le rôle de la croissance et du développement de l'organisme. B12 a aussi un rôle dans la production de cellules sanguines, la fonction du système nerveux et dans la façon dont le corps utilise de l'acide folique et la carence en carbohydrates.A l'une ou plusieurs de ces vitamines peut provoquer une anémie, fatigue, perte d'appétit, des douleurs abdominales, la dépression, l'engourdissement et une sensation de picotement dans les bras et les jambes, des crampes musculaires, des infections respiratoires, perte de cheveux, l'eczéma, une mauvaise croissance chez les enfants, et la naissance des personnes defects.Some dans le système de soins de santé pensent que la carence en ces vitamines B peut affaiblir le système immunitaire et le rendre vous plus sensibles au cancer. Ils recommandent que des doses élevées de vitamines B en tant que traitement pour les personnes atteintes de cancer. Les chercheurs étudient la relation entre l'apport en vitamine et le risque de développer certains cancers. Les bienfaits des vitamines B sont parfaits pour alléger le stress et traiter l'anxiété et la dépression. Ils peuvent aider une personne en perte de mémoire, aider à soulager PMS et de réduire le risque de maladie cardiaque disease.The 11 ingrédients dans le complexe de la vitamine B sont des nutriments essentiels pour les choses qui sont liées à l'esprit, l'humeur, la mémoire et même les migraines peuvent bénéficier de ces vitamines. Si vous prenez les vitamines du complexe en quantités appropriées, on peut aider à soulager l'anxiété, la dépression de levage, PMS de facilité et de stimuler votre peuple level.Many d'énergie constatent qu'ils ne reçoivent pas suffisamment de vitamines B. Si votre niveau de stress est élevé ou vos humeurs se sentir un peu à l'écart vous pouvez avoir un régime alimentaire faible en ces vitamines B et vous souhaitez bénéficier de montants plus élevés trouvés dans les suppléments
par:. Myrna Peterson-Schmidt