Pourquoi apport en vitamine B12 est critique

La vitamine B12, vitamine B12 ou en vitamine B-12, aussi appelée cobalamine (comme indiqué dans wikipedia pour la définition de la vitamine B12), est une vitamine hydrosoluble qui joue un rôle clé dans le fonctionnement normal de l' cerveau et le système nerveux, et pour la formation de blood.You peuvent obtenir B12 soit de la source d'alimentation ou sous forme de suppléments pris par voie orale ou par injection. Vitamine B12 en combinaison de Pentecôte autres vitamines B comme B4, B6, etc; sont essentiels pour la croissance, le développement, et une variété d'autres fonctions corporelles. Ils se contentent de jouer un rôle majeur dans les activités des enzymes, des protéines d'une manière qui ils régulent les réactions chimiques dans le corps, qui sont importants dans la transformation des aliments en énergie et d'autres substances.Yet nécessaire permet de se concentrer sur la vitamine B12, comme c'est le subejct ici, il est important de souligner le rôle majeur joué par cette vitamine pour maintenir un système nerveux sain et la production d'ADN. Nous citerons ci-dessous quelques-uns de son rôle et les avantages play; * Il aide à réguler la formation de globules rouges dans le corps * Il aide à maintenir et accroître les niveaux d'énergie dans le corps de l'homme * vitamine B12 contribuera également à freiner atherosclerosis.This pourrait continuer comme ça, mais Voyons comment peut-il aider dans ses différentes formes; Methylcobalamin, la forme de coenzyme de la vitamine B12, certaines personnes vont appeler la vitamine corps Version imprimable, cela signifie simplement qu'il peut être utilisé sous sa forme normale, aucune injection ni d'autres mesures de métabolismes sont required.Hydroxocobalamin est une autre forme très bénéfique de la vitamine B12 dans notre corps. Cette forme particulière est très connu comme un remède efficace pour empoisonnement au cyanure. Des études ont également montré qu'il existe une corrélation inverse entre l'homocystéine (Wich est un acide aminé présent dans le corps humand) les niveaux et les vitamines B12 levels.Avoiding bloquait-il formation d'homocystéine est essentielle, car elle conduit à une dysfonction endothéliale (un rétrécissement de les artères) et c'est aussi un précurseur ou l'athérosclérose; encore un supplément de vitamine B12 vont accroître l'efficacité de la capacité de tolower de l'acide folique les niveaux d'homocystéine. D'autres recherches ont indiqué que dans le cadre de Pentecôte acide folique, une dose adéquate de vitamine B12 aidera les maladies cardiaques compteur et la thrombose. La synthèse de S-adénosylméthionine dépend littéralement sur l'association de l'acide folique et la vitamine B12.Studies ont révélé que plus nous vieillissons, plus l'absorption de vitaminB12 diminue. Par conséquent, l'augmentation de l'apport de vitamine B12 est fortement conseillé pour les adultes de plus fifty.When il s'agit de la forme de l'apport, nous vous recommandons la forme de supplément. C'est parce que les personnes âgées absorbent cette forme mieux que les formes alimentaires de vitamine B12. Une supplémentation en vitamines B12 contribue à la fonction cognitive et guérit dépréciation neurolgical sein de ce groupe. Il est recommandé, la plupart du temps à prendre de la vitamine B12 en conjonction Pentecôte un supplément folique et B - vitamin.We complexe ont compris jusqu'ici l'importance et les avantages de la consommation de vitamine B12 a sur notre corps et notre bien-être, mais ici, c'est le crochet, pas une dose supplémentaire vous fera pas de mal, au lieu pourrait être stocké pour une utilisation ultérieure
par:. SoryD