Pourquoi la vitamine D est importante?

De plus en plus de recherches montrent à quel point la vitamine D est à votre santé globale. Il est vital pour le système immunitaire, régulation de l'inflammation, l'absorption du calcium, et de diminuer le risque de maladies chroniques. On estime que 70 pour cent de la population américaine est une carence en vitamine D D.Vitamin est en fait une hormone que le corps crée naturellement de l'alimentation et du soleil. La vitamine D2 (ergocalciférol) est disponible à partir de plantes, et de la vitamine D3 (cholécalciférol) est créé à partir de l'exposition aux rayons ultraviolets B (UVB) rayons de soleil. Les reins sont chargés de transformer ces formes dans calcitrol, la forme active de la vitamin.Vitamin D3, le genre synthétisé à partir de la lumière du soleil, est la forme la plus bio-disponible pour l'organisme. Une étude récente du Danemark a montré que la vitamine D3 augmente considérablement immunité. Lorsque la carence en vitamine D est présente, les cellules T du corps seront sommeillent, et ne réagissent pas à un envahisseur dangereux. Les cellules T dépendent de la vitamine D à devenir actifs et à combattre une infection, alors quand vous êtes déficient, votre système immunitaire est atone. «Quand une cellule T est exposée à un agent pathogène étranger, elle s'étend un dispositif de signalisation ou« antenne »connu comme un récepteur de la vitamine D, avec lequel il explore pour la vitamine D», a déclaré Carsten Geisler du département de la santé internationale, de l'immunologie et de l'Université de Copenhague microbiologie, qui a dirigé l'étude. "Cela signifie que la cellule T doit avoir la vitamine D ou l'activation de la cellule cesseront. Si les cellules T ne peut pas trouver suffisamment de vitamine D dans le sang, ils ne seront même pas commencer à se mobiliser. "La recherche actuelle indique également que la vitamine D est cruciale pour cellulaire health.It semble que la carence en vitamine D qui nous rend vulnérables à développer des maladies graves sur temps. Le maintien d'un système immunitaire fort et dynamique est quelque chose qui doit être pratiqué tous les jours, et pas seulement lorsque vous êtes malade. Exercice, le soleil et une alimentation variée entiers aliments sont tous des outils efficaces quotidiennes pour garder votre système immunitaire en pleine forme. Suppléments tels que les champignons médicinaux, des herbes et des probiotiques bénéficient également du système immunitaire
par:. Dr. Isaac Eliaz