Les effets de poissons suppléments d'huile et l'exposition au soleil

suppléments d'huile de poisson et le soleil , alors qu'ils sont disparates , peuvent tous deux ont d'énormes effets sur votre corps et votre bien-être. S'assurer que vous avez assez d'huile de poisson ainsi que assez de soleil peut vous aider avec votre état de santé physique et mentale. C'est toujours une bonne idée de vous assurer que vous parlez avec un médecin avant d'ajouter des suppléments à votre corps, ou avant de vous engager dans trop d'exposition au soleil. Trop de l'un peut être harmful.Blood PressureWhen vous ajoutez l'huile de poisson à votre régime alimentaire ou à votre corps grâce à la supplémentation , il peut aider à abaisser votre tension artérielle . La US National Library of Medicine études montrent que l'huile de poisson peut réduire la tension artérielle systolique et diastolique numéros de votre tension artérielle si vous avez déjà une pression artérielle élevée . Certains pensent qu'il peut aider à prévenir l'hypertension avant starts.CholesterolFish huile peut aussi faire baisser votre taux de triglycérides et aussi augmenter le taux de cholestérol HDL dans votre corps. HDL est le «bon» cholestérol qui peut aider à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral , la maladie coronarienne et cardiaque souffrant d'arthrite attack.ArthritisRheumatoid seront heureux de noter que l'huile de poisson peut avoir un effet sur la douleur qu'ils ressentent . Une augmentation des acides gras oméga 3 peut avoir un effet anti- inflammatoire. Quand votre corps et les articulations ne sont pas enflammés, vous remarquerez moins de douleur et stiffness.Vitamin DLorsque vous avez une quantité modérée de l'exposition au soleil , votre corps produit de la vitamine D. Cela peut aider avec des douleurs articulaires , de prévenir certains types de cancer, et il est bon pour vos os. Vous ne voulez pas passer trop de temps au soleil. Un peu, c'est tout ce que vous avez besoin pour votre health.DepressionEvidence suggère que l'exposition au soleil peut aussi aider à combattre la dépression , y compris les troubles affectifs saisonniers . Le manque de soleil peut causer humeur a changé . L'huile de poisson a également montré des effets positifs sur les personnes souffrant de dépression
par: . Paola Simms