Quels sont les acides gras oméga 3?

Acides gras oméga 3 sont un nutriment essentiel dans les poissons, fruits de mer et certains aliments d'origine végétale. Ils peuvent également être prises sous la forme d'un supplément. Les chercheurs ont étudié ce supplément pendant plusieurs années et a constaté qu'il offre plusieurs avantages potentiels. Ce nutriment a été montré au profit du cœur, la peau, le cerveau et les articulations. Il a également eu des preuves pour suggérer que ce nutriment peut augmenter la durée pendant laquelle une femme est enceinte et le poids de son fetus.How fait cet avantage nutritif cœur? La maladie cardiaque est la première cause de mortalité des adultes américains. Taux de cholestérol élevé et l'hypertension artérielle ont été montré pour augmenter le risque de développer une maladie cardiaque. Acides gras oméga 3 ont été montré pour abaisser la pression artérielle et le taux de cholestérol, ce qui peut aider à prévenir les maladies cardiaques. De plus, ce nutriment contribue également à prévenir la formation de caillots sanguins. la formation de caillots de sang augmente le risque de stroke.How fait cet avantage nutritif de la peau? Les radicaux libres sont des composés que l'on trouve naturellement dans le corps. Lorsque ces composés s'accumulent en excès, ils peuvent causer des dommages à la peau ainsi que d'autres parties du corps. Ce nutriment contribue à réduire le nombre de radicaux libres dans l'organisme, ce qui peut aider à ralentir le vieillissement process.How fait cet avantage nutritif le cerveau? Les femmes enceintes sont fortement encouragés à prendre une 3 suppléments d'acide gras oméga parce qu'il a été montré pour aider à le développement du cerveau de l'enfant. Des études ont également montré que ce nutriment peut également bénéficier adultes. Les personnes qui reçoivent la quantité recommandée de ce nutriment sont moins susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer et dementia.How n'a cet avantage nutritif aux articulations? L'arthrite est un problème de santé qui affecte des millions de personnes âgées. Il est principalement causée par l'inflammation qui se produit autour du liquide dans les articulations. Ce nutriment a été montré pour réduire l'inflammation, ce qui peut aider à prévenir l'arthrite de occurring.Are at-il des inquiétudes au sujet de prendre ce nutriment sous la forme d'un supplément? Ce nutriment est généralement considéré comme la sécurité des gens et plus qui le prennent sous la forme d'un supplément n'aura pas de problèmes avec elle. Cependant, il est sage de toujours consulter un médecin avant de le faire, surtout si l'on a une condition médicale. Ce nutriment a été montré pour fluidifier le sang. Pour cette raison, il peut ne pas être bon pour les gens qui prennent des anticoagulants ou qui ont certaines maladies. Les gens devraient également veiller à ce qu'ils ne dépassent pas la dose recommandée de ce nutriment
par:. Sandy Rutherforde