Les gènes et les facteurs héréditaires aura une incidence sur mon cholestérol

On dirait que chaque jour nous entendons quelque chose sur le sujet du cholestérol. Il est bon cholestérol connu sous le nom (HDL) que nous avons besoin d'une bonne santé cardiaque. Puis, de l'autre côté, il ya ce qu'on appelle le mauvais cholestérol (LDL) qui obtient autant, sinon plus montant de la couverture. Plusieurs questions surgissent dans l'esprit du profane à ce sujet. Comment puis-je augmenter bon cholestérol (HDL) tout en luttant contre les mauvaises choses (LDL)? De même frustrant, est la variable de facteurs héréditaires. Si papa ou maman avaient des niveaux élevés de LDL () je suis prédisposé à subir le même sort? L'FactsAccording les médecins de la London School of Medicine, le cholestérol est tout simplement partie de l'ADN qui est un sous-produit de nos deux parents. Essentiellement bon ou mauvais cholestérol est héréditaire. Plusieurs facteurs, ainsi que l'hérédité contribuent à la création d'(LDL) dans le système. Outre l'alimentation et le manque d'exercice, le stress a été identifié comme un facteur contribuant à des quantités excessives de mauvais cholesterol.What le cholestérol LDL? Le cholestérol est une substance cireuse de type qui est développé par deux sources. La première est la nourriture que nous ingérons et le second est le foie. Cette substance cireuse se déplace à travers le flux sanguin. Le mauvais cholestérol a tendance à se tasser et sur des blocs de temps de les coursives de notre système cardio-vasculaire connue sous le nom artères. Comment lutter contre cette threatHow à baisser le mauvais cholestérol est un sujet de débat en fonction de qui vous parlez. Ceux qui favorisent une façon plus naturelle pour réduire le cholestérol vous diront que mis à part la prévention des acides gras trans et des niveaux élevés de graisses saturées trouvées dans de grandes quantités de viande rouge et les produits laitiers, la consommation d'aliments qui sont riches en oméga 3 est l' répondre. Poisson et oméga-3 fournissent une protection contre l'accumulation de (LDL) dans le courant sanguin. D'autres façons de réduire le cholestérol comprennent vingt minutes d'exercice par jour, et de garder votre IMC ou indice de masse corporelle au niveau approprié pour votre taille et poids. Votre médecin peut vous dire ce que votre IMC devrait être. D'autres traitements pour des quantités excessives d'(LDL) comprennent les médicaments sur ordonnance appelés statines. Bien que ces médicaments ont des antécédents d'abaisser efficacement (LDL), il ya un coût associé à cette ligne de traitement. Les différents fabricants de ces médicaments suggère fortement que vous avez des contrôles réguliers de votre sang pour s'assurer qu'il n'y a pas d'effets secondaires. Un effet secondaire fréquent est le foie élevée argumentation enzymes.The pour remediesIn naturelle de l'opinion de nombreux médecins ainsi que les promoteurs de remèdes soucieux de leur santé que les façons de réduire le cholestérol, les bienfaits des oméga 3 huiles de poisson très éloignée manière ingestion de produits chimiques potentiellement toxiques dans votre système . Omega 3 a de nombreux avantages en dehors de la bonne santé du cœur. Les autres avantages comprennent des ingrédients pour lutter contre l'inflammation, ainsi que d'aider à protéger votre brain.ConclusionEven si votre médecin est un partisan de l'utilisation des statines comme le principal moyen pour abaisser le cholestérol, il est recommandé que vous équilibrez ce régime avec les bases de l'exercice modéré, une alimentation contenant plus de fruits, les noix et les légumes verts et les aliments contenant des fibres
par:. Jim Morham