Pourquoi les femmes devraient pas avoir peur de soulever des poids pour brûler les graisses

Si vous demandez à la femme moyenne , aujourd'hui, pourquoi ne pas soulever des poids , vous êtes sûr d'obtenir une réponse similaire à celle-ci: «Je ne veux pas entrer grand et encombrant ». Il semble y avoir une erreur commune que de soulever des poids en tant que femme fera automatiquement vos muscles se gonflent et vous courez le risque de ressembler à un body builder . Permettez- moi de mettre ce mythe bas now.First droit de tous , soulever des poids joue un rôle clé pour vous aider à brûler les graisses et maintenir de façon permanente . Aucune autre forme d'exercice se rapproche des avantages combustion des graisses que vous aurez à partir de quelques levage de poids lourds. Mais faut-il vous faire grand? Vous savez probablement que la testostérone est l'hormone principalement responsable de la croissance des muscles sur le corps humain . Saviez-vous que les hommes ont jusqu'à 10 fois plus de testostérone que les femmes ? Donc, si le mythe est vrai, que les femmes en vrac vite de levage de poids , les hommes devraient obtenir d'énormes 10 fois plus rapide non? Mais ce n'est tout simplement pas le cas. Le gars moyen qui soulève des poids ne construit pas beaucoup de masse musculaire. Seuls les haltérophiles les plus dévoués et extrême vont construire la masse comme un body builder . Donc, sauf si vous allez prendre à ce niveau , vous allez avoir aucun problème à rester mince et tonique. Quel poids de levage vont faire pour vous est Montez votre métabolisme et vous aider à brûler la graisse de votre corps rapidement. De plus au lieu de cela lâche , le regard mou vos muscles vont être serrés et toned.If vous commencez à soulever des poids aujourd'hui , je sais que vous ne serez pas déçu par les résultats . Je soulève des poids 3-4 fois par semaine et je ne suis certainement pas encombrant. Après tout, si je me trompe , vous pouvez toujours arrêter de travailler dehors et «non dégonfler . "
Par: Katie L. Faulkner