Êtes-vous prêt pour un entraînement 300?

Les paragraphes suivants vont discuter de l'approche de l'entraînement 300 qui a été utilisée pour obtenir les acteurs de forme incroyable pour le film 300. Leonidas est le roi de l'armée spartiate et le rôle principal dans le film qui est joué par Gerard Butler. Contre la volonté des dieux et ses villes conseil, Leonidas dirige une petite armée de 300 hommes pour arrêter une invasion perse massive de son bien-aimé Sparte. Avant de marquer le rôle principal, Butler n'avait jamais été appelé graisse, mais c'est ce qu'il a été appelé lors de la première coulée de Leonidas. Cependant, comme un témoignage de la plan d'entraînement 300, Butler regarde la part d'un guerrier spartiate sur le grand screen.Butler n'était pas le seul à l'écran arborant un corps déchiqueté, le reste de son casting aussi regardé comme de vrais soldats spartiates. Tout le casting avait l'apparence de combattants aguerris, qui ressemblaient à des guerriers entraînés. Un soldat Spartan est une machine de guerre et les guerriers les plus redoutés de son temps, et c'est exactement ce que les acteurs ressemblaient. Alors, comment ont-ils atteint ce look? Les formateurs de l'entraînement 300 craché le morceau sur l'ingrédient magique .. dur labeur! Fondamentalement, les acteurs sué sang pendant cinq jours par semaine pendant 4 mois. Avec une ossature de travail, quelles étaient quelques-uns des autres composantes de l'approche d'entraînement 300 qui a fait son succès? La devise adoptée était apparition est une conséquence de fitness. La séance d'entraînement 300 qui a été suivi avait un objectif en tête. Il a dû faire les acteurs ressemblent à des guerriers qui étaient déchiquetés athlétique et vivaient de la terre. Pas comme les culturistes polis. Ainsi, un régime alimentaire gonflant n'était pas approprié et a été remplacé par un régime hypocalorique réduit qui a fourni juste assez d'énergie pour l'élaboration et la récupération. L'autre aspect crucial de la séance d'entraînement 300 a été reprise. S'affranchir combinée à répétition des scènes de combat et de formation conduit à 10-12 jours de travail d'une heure. Un élément clé de récupération était d'avoir un massothérapeute sur le plateau tous les jours et une visite deux fois par semaine à partir d'un kinesiologist.Despite la séance d'entraînement 300 entraîne des transformations physiques pour les acteurs, il semble avoir également transformé leurs relations interpersonnelles. Workouts ont été constamment modifié pour souligner leur corps, mais aussi des défis étaient pratique courante. Les défis auraient personnes donnant leurs efforts de tous à accomplir certaines tâches en face de l'autre. Parfois, il y avait échec, mais c'était ok. Lorsque les compagnons les hommes voient en vous donnant votre plus dur tout l'effort sur elle construit une forme de confiance. Et c'est exactement ce qu'il fallait pour dépeindre une armée spartiate dans le film. Les acteurs devaient être une unité qui avait un niveau de confiance et d'honnêteté, qui a été obtenu dans les tranchées de travail avec chaque other.Honesty semble être un autre fondement de la séance d'entraînement 300. Logs entraînement étaient visibles sur un tableau noir pour tout le monde à voir. Cette accumulation plus camaraderie et une sorte de «nous allons tous à travers cette« mentalité. De plus, il a rendu les choses responsable et elle a été appliquée à l'alimentation aussi. S'affranchir, lutter répétition et de manger tous eu lieu dans la même grande salle tout a été fait sous le contrôle de tout le monde. Il n'y avait donc pas de tricherie. L'expérience d'entraînement 300 sonne comme cela aurait été un 4 mois difficiles mais je suis sûr que ceux qui y ont participé regarder en arrière sur une memory.There unique de quelques idées fausses entourant un défi d'entraînement 300 qui est flottant autour de l'Internet. Il s'agit d'une routine de défi qui a été créé par les formateurs comme une sorte de rite de passage. C'était un test ponctuel sur invitation qui a été faite au cours de la période de formation de 4 mois. Ce n'était pas une routine répétitive ou quelque chose qui a été utilisé fréquemment au cours de la formation. Il s'agissait simplement d'un défi des formateurs fixés pour l'équipe du film. . Donc, si vous pensez que vous avez ce qu'il faut pour être un guerrier spartiate que vous pourriez donner le défi d'entraînement 300 un aller
par: Nick ressorts