Avantages de la méditation transcendantale, techniques de méditation transcendantale

Méditation est de détendre les esprit et le corps. Pour être en état d'éveil au repos ou de sensibilisation reposant sans s'endormir. L'esprit reste alerte et éveillé pendant cette restfulness et sans perte de conscience que pendant le sommeil. Il aide à clarifier l'esprit, améliorer la santé et la liberté de la tension, l'anxiété et la méditation stress.Transcendental a été enseigné pour la première fois dans l'Ouest il ya environ cinquante ans par le médecin et philosophe Maharishi Mahesh Yogi. Il est vite devenu très populaire dans le monde entier en raison de ses nombreux effets positifs. Cette technique de méditation particulière est indépendante des valeurs locales, les religions, les croyances et les résultats réels convictions.The politiques de la méditation transcendantale ont suscité un grand intérêt chez de nombreux secteurs de la communauté de la santé. Depuis la grande affluence de la pratique, ainsi que d'une quantité excessive de témoignages sur les résultats de santé par les praticiens individuels, tels élite et des présences médicaux hautement Considéré comme l'Université de Stanford, Harvard Medical School et le très estimé Yale Medical School ont pris d'innombrables spécialisé sondages et des recherches sur les résultats à long terme de cette méditation practice.Transcendental théorique tourne autour de ce but - aider une personne à combler avec succès l'écart qui le sépare de son moi intérieur et pour découvrir les trésors qui se cachent à l'intérieur de lui dans le processMuch de la recherche dans le effets psychologiques et physiologiques de la méditation a été réalisée par rapport à TM. Il montre que le niveau de repos atteint est plus profond que le sommeil. Une autre constatation importante est que la méditation produit toutes les réactions de l'organisme face à la réponse caractéristique vol-ou-combat de stress. Pendant la méditation, la respiration ralentit, le heartheat devient moins profonde, les muscles se relâchent, la tension artérielle se normalise, et il ya des changements de composition dans hlood et la peau qui indiquent une réduction de la méditation tension.Transcendental a également été critiqué en raison des frais exorbitants qui vont avec apprentissage elles. Depuis l'année 2000, les frais ont été signalés à atteindre autant dollar 2500. D'autres critiques soulignent même que la taxe n'a pas de sens parce que le fondateur, Maharishi, a même déclaré que cette méditation est une forme transcendantale birthright.The de la méditation est celui dans lequel le praticien apaise l'esprit afin d'atteindre un état de conscience supérieur permettant pour un plus grand flux de la pensée. Maharishi Mahesh Yogi a fondé la Méditation Transcendantale, souvent désigné comme TM, à la fin des années 1950. Méditation transcendantale est simple à apprendre et à mettre en œuvre. Ce n'est ni une discipline mentale ni contrôle de l'esprit. Il n'est ni concentration, ni que vous avez à contrôler vos muscles ou de la respiration. Une personne pratiquant la méditation transcendantale n'est pas heureux pour une journée ou un mois, mais assez soutenu de tout son Méditation years.NSR consiste en une technique mentale simple appelé transcendant que n'importe qui peut pratiquer deux fois par jour pour éliminer le stress mémorisé dans le système nerveux. Quand nos contraintes sont éliminées, le résultat est rafraîchissement. Au lieu de voir tout le monde à travers des lunettes dépression de couleur, nous commençons à vraiment profiter de la vie, peut-être pour la première fois
par:. Hutch Peter