Méditation et ses avantages

La méditation est une pratique de l'esprit. Pendant la méditation des praticiens du processus d'apprendre à transcender l'esprit avec l'aide de l'esprit. Le plus avancé du praticien, le plus calme et plus heureux qu'il devient. Il existe différentes techniques de méditation en fonction de traditions telles que: La méditation chrétienne, bouddhiste méditation, etc.Normally, toutes les techniques de méditation commencent par retirer l'attention du monde extérieur et conduire à la concentration avant d'entrer dans la méditation state.Christian méditatif: Il ya certaines pratiques dans les traditions chrétiennes qui peuvent ressembler comme des formes de méditation. Beaucoup d'entre eux sont des pratiques monastiques. Certains types de prière, comme le chapelet et l'adoration (en se concentrant sur l'Eucharistie) dans le catholicisme ou le hesychasm dans l'orthodoxie orientale, peuvent être comparés à la forme de méditation orientale qui se concentre sur un object.According individu au livre de l'Ancien Testament de Josué , une forme chrétienne de la méditation est de méditer sur Écritures. C'est pourquoi la mémoire verset de la Bible est une pratique courante chez de nombreux Méditation Christians.Buddhist: La méditation est l'essence principale de la religion bouddhiste. Le Bouddha Gautama lui-même a dit avoir atteint l'illumination en méditant sous un arbre Bodhi. La plupart des formes de bouddhisme distinction entre shamatha et la méditation Vipassana, qui peuvent tous deux être utilisés pour l'illumination selon la tradition. Le premier consiste à apprendre à focaliser l'attention en un seul point, celui-ci implique de voir la vraie nature de la réalité. Il est également dit Bouddha obtenu principalement à partir de l'illumination 2ème technique, c'est à dire Vippassana et qu'il n'était pas intéressé par une religion.Meditation selon un professeur noble Shri SN Goenka Ji, «De la vérité apparente extérieure brute, on pénètre à la vérité ultime de l'esprit et de la matière. Alors que l'on transcende et les expériences d'une vérité qui est au-delà de l'esprit et de la matière, au-delà du temps et de l'espace, la vérité de la libération totale de toute souffrance. Il est le but final de tout le monde. "La méditation a de nombreux avantages tant au niveau de l'esprit et du corps physique. Bienfaits de la méditation (a) La méditation est bonne pour la brainAccording les scientifiques il ya des preuves qui suggèrent que la méditation peut stimuler certaines parties du cerveau et le système immunitaire. (B) Méditation de gestion du stress les gens ont commencé à pratiquer la méditation dans le monde entier comme un moyen de réduire le stress ou pour les aider avec la douleur causée par diverses maladies (c) La méditation peut aider à maintenir le calme dans n'importe quelle situation (d) La méditation développe l'intuition;... une capacité à comprendre et à prévoir (e) La plupart des maladies proviennent de la discorde entre l'esprit , l'intellect et le corps. Méditation apportera à votre corps, l'esprit et l'intellect, en harmonie, et donc la paix. (F) Il encourage une meilleure compréhension de soi-même et par conséquent d'autres. Ainsi, on peut suivre sa voie choisie avec plus de précision. (G) Méditation vous mènera vers la voie de la non violence. En conséquence, vous pourrez progressivement cesser de vous et d'autres blessés au travail, dans les relations, etc (h) La pratique régulière de la méditation fera certainement le pouvoir de la volonté du praticien fort. Quand l'esprit est plus fort que vous pouvez réaliser ce que vous voulez de la vie et de rester calme et happy.Issued dans l'intérêt public par le célèbre entraîneur Subodh Gupta Gupta.Subodh est l'auteur de nombreux livres sur le yoga, la perte de poids et la gestion du stress. Il a été interviewé par plusieurs chaînes de télévision et ses points de vue et des articles paraissent régulièrement dans des magazines et des journaux en Inde et au Royaume-Uni
par:. Subodh Gupta