Méditer pour exploiter la puissance de la source

"Au milieu du mouvement et de chaos, gardez le calme à l'intérieur de vous." Deepak-ChopraMeditation est le meilleur moyen connu pour puiser dans la source de toute offre et de la création, et pour sentir la puissance d'être plus connecté que jamais à l'essence spirituelle de notre univers et l'être. recherche sur le cerveau a produit des preuves concrètes pour quelque chose que les pratiquants de la méditation ont maintenu pendant des siècles: la discipline mentale et la pratique méditative modifier le fonctionnement du cerveau, et permettent aux gens d'atteindre des niveaux d'émissions de sensibilisation et peacefulness.Research que les bienfaits de la méditation comprennent : - Réduction du stress, l'insomnie, l'anxiété et la dépression-Augmentation de la créativité, l'intelligence, l'énergie et la mémoire interne calme-amélioration, la capacité d'apprentissage, la santé et le bonheur des relations-Augmentation de l'estime de soi-sentant et en regardant youngerI peut méditer pendant une heure et il se sent comme trois minutes. Dans cette dimension, il ya peu de temps que nous le connaissons. Il ya un sentiment de connexion totale à la source omnipotent de tout ce qui est ... un sentiment d'unité avec God.When vous avez la possibilité de concentrer votre esprit intérieurement, il n'est pas vraiment important ce qui se passe dans le monde extérieur. Vous pouvez effectuer vos tâches au lieu de laisser les circonstances extérieures contrôler votre comportement et vos pensées. C'est la force mentale, et la clé pour trouver c'est par mediation.Mediation vous permet d'observer votre situation actuelle et les transcender en utilisant les lois universelles et la puissance de votre cerveau retrouvée à attirer et à réaliser tout ce que vous voulez. La méditation vous connecte à la source de supply.You ne pas avoir à apprendre les mantras ou d'apprendre une méthode particulière. Vous pouvez commencer simplement en prêtant attention à votre respiration. Si vous ne savez pas comment vous pouvez méditer, essayez ces étapes: - Asseyez-vous tranquillement et confortablement dans une pièce calme et fermez les yeux. - Mettez toute votre conscience sur votre respiration, et de commencer avec une respiration lente et profonde. - Gardez votre bouche fermée, inspirez si le nez et expirez par le nez. Inspirez à votre diaphragme, sentant votre ventre se développer. Puis laisser sortir l'air lentement. - Continuez à respirer normalement et de rester concentré sur votre respiration. Suivez chaque respiration sans pensée -. Si les pensées intrusion, ne pas leur donner un moment difficile. Juste être conscient des pensées, laissez-passer, et ramenez votre attention sur votre respiration. Vous voulez tout simplement de commencer à contrôler votre esprit de telle manière que lorsque le bavardage ne vient, vous pouvez le mettre de côté et focus.Your première session peut durer un grand total de 30 secondes, mais vous devriez émerger une sensation de fraîcheur et d'alerte. Si vous ne pouvez pas obtenir à 30 secondes sans pensée, essayez de 10 secondes. Chaque fois, essayer de prolonger plus longtemps. Après une semaine, vous verrez que cinq minutes se sent comme secondes. Augmentez progressivement votre temps de méditation dix minutes, 15 minutes, puis 30 minutes par jour à pratiquer le contrôle de votre esprit et se concentrer sur la gestion de votre but thoughts.The de la méditation est de se centrer, se connecter à la source de toute alimentation, calme le bavardage dans votre esprit, et vous donner le répit dont vous avez besoin. Méditation apaise votre vibration à la fréquence de la création et de l'intelligence infinie. Tout ce que vous voulez dans votre vie vient de ce frequency.With une meilleure façon de comprendre l'auto, vous pouvez acquérir une conscience de qui et ce que vous êtes vraiment. De ce lieu de l'intelligence infinie et de savoir-tout est créé et tout est possible
par: johnfassaraf