Comment prévenir la chirurgie de la colonne vertébrale

Beaucoup d'entre nous ont peur de la chirurgie parce que nous ne pouvons pas nous imaginer en train de s'ouvrir. Nous craignons également qu'il pourrait y avoir quelque chose de mauvais qui va nous arriver pendant l'opération. Nous savons tous que l'opération comporte des risques, mais vous devez faire confiance à votre médecin et avoir confiance en ses aptitudes. Mais avant de vous paniquer à cause de l'intervention chirurgicale que vous allez entreprendre, vous devez d'abord penser à des façons sur la façon d'éviter d'avoir une chirurgie dans le premier soin de place.Taking de votre corps est quelque chose que vous devriez toujours faire. Vous devez savoir que tout ce que vous faites pour votre corps va avoir des conséquences dans l'avenir. Si vous n'avez pas vraiment envie d'avoir une chirurgie de la colonne vertébrale, alors vous devriez jeter un oeil de plus près les choses que vous faites. Voici la liste des façons sur comment vous pouvez éviter d'avoir un surgeryExerciseExercise de la colonne vertébrale aidera à renforcer vos muscles dans le dos et cela va vous empêcher de ressentir la douleur et facilement être blessé. Il ya différents exercices qui pourraient renforcer votre dos. Les médecins et les physiothérapeutes peuvent vous enseigner quelques-uns des exercices que vous devriez faire régulièrement pour éviter la chirurgie du rachis endoscopique. Vous aurez également développer la flexibilité et la force grâce à des exercices simples comme walking.Stop smokingWe savons tous que fumer est mauvais effets différents dans notre corps, pas de médecins étonnant que nous conseillons toujours d'arrêter de fumer. Fumer des cigarettes empêcher un débit sanguin adéquat à notre colonne vertébrale. Elle affecte aussi les os, car il se mêle avec l'absorption de calcium.Watch votre weightIf vous êtes trop lourd, trop de pression serait donnée à votre colonne vertébrale. Les os, les muscles et les tissus conjonctifs pourraient être endommagés en raison de la forte pression qu'il faut. Des études montrent également que les personnes qui souffrent d'insuffisance pondérale ont également moindre densité osseuse qui rend les os plus fragile.Check sur votre chemin postureThe vous lever et s'asseoir affecte grandement votre moelle épinière. Slouching et la posture bizarre pourrait donner beaucoup de pression sur votre colonne vertébrale. Si vous faites cela tout le temps, il ya un risque élevé de votre colonne vertébrale à se déformer. Une fois que cela arrive, vous pourriez ressentir de la douleur parce que certains des nerfs pourraient être affectés. Gardez à l'esprit que la bonne posture ne fait pas seulement vous regardez bien, il te rend good.Consider ce que vos os os de needYour sont ceux qui détiennent la structure de votre colonne vertébrale. Vous devez vous assurer que vous fournissez une nutrition adéquate pour vos os. Vos os ont également besoin d'exercice afin qu'ils puissent se déplacer correctement. Les os ne sont pas les seuls qui composent la colonne vertébrale, il faut aussi les autres tissus conjonctifs qui doivent également être nourished.Don 't vous poussez trop muchYour corps a des limites et ne doit pas vous fatiguer tellement. Bien que vous puissiez vous remettre en question de temps en temps, et atteindre des niveaux de condition physique avec elle, vous avez toujours de laisser votre corps se reposer. Vous devez connaître vos limites parce pousser votre corps sera trop juste ruiner votre corps de
par:. Cedric Loiselle