Conseils sur la prévention des fractures de la hanche

L'un des problèmes les plus communs que les chirurgiens orthopédistes Milwuakee observer, c'est que de nombreuses personnes âgées ont une fracture de la hanche qui pourrait conduire à une difficulté à marcher. La plupart du temps, c'est la raison pour laquelle les personnes âgées sont déplacés aux foyers de soins où les médecins pourraient prendre soin d'eux correctement. Avec le risque élevé d'ostéoporose qui affecte les personnes âgées, un plus grand risque de fracture de la hanche se produit également. Les os des personnes âgées perdent habituellement leur force à cause du manque de calcium stocké et de calcium dans l'alimentation. Les fractures des os sont communs à la hanche, des poignets et de la zone des vertèbres, car ce sont les sites où les os sont le plus souvent utilisés. Voici quelques choses que les chirurgiens orthopédistes Milwuakee conseillent à leurs patients afin de prévenir rompu hips.Take un oeil à ce que vous EatNutrition est un facteur très important, non seulement en ayant fractures de la hanche, mais aussi dans d'ostéoporose. C'est pourquoi il est conseillé par la plupart des médecins pour s'assurer d'avoir des quantités suffisantes de calcium, le magnésium, le manganèse et la vitamine D pour aider les os deviennent structurellement stable et forte. Il ya beaucoup de différents compléments alimentaires qui sont capables de donner au corps les bonnes quantités de vitamines et minéraux nécessaires. En plus de cela, il ya aussi des aliments qui sont de bonnes sources de ces vitamines et minéraux comme le lait, le brocoli et autres products.Don laitière 't être un DaredevilMost du temps, les jeunes qui ont des fractures ont besoin de chirurgiens orhtopedic Milwaukee parce theyare ceux qui font des cascades dangereuses et répondent accidents. Il serait mieux si les gens font ce qu'il faut pour éviter les accidents. Si il ya un risque élevé de quelqu'un venant à échéance à perdre ou à des sols glissants, faire quelque chose à ce sujet pourrait non seulement sauver les hanches, mais peut aussi sauver la vie de ceux qui auraient rencontré l'accident. Salles de bains devraient être équipés de tapis anti-dérapant, car c'est là où les gens pouvaient glisser et tomber en raison de la floor.Do glissante Certains ExerciseExercise est très important que le développement et le renforcement des os. Il ya quelques exercices qui pourraient être faites et il pourrait s'agir d'étirement. Le stretching est un simple exercice qui pourrait faire des merveilles pour le corps si elle est faite dans le droit chemin. D'autres exercices comme push-ups ou le jogging en place ne sont pas seulement renforcent pas les muscles mais aussi les os de sorte qu'il serait capable de gérer de plus grandes mesures de prévention de pressure.These doivent être effectués être aussi jeune que possible, car il faut du temps pour les os d'accumuler suffisamment de calcium dans leur corps. Ceux qui sont maintenant vieux pouvait encore essayer faire les deux premiers conseils, mais il ne faut pas se pousser tellement de choses à faire un exercice vigoureux. Ils doivent juste faire attention à se déplacer et assurez-vous d'éviter les accidents autant qu'ils le peuvent. Les aliments consommés devraient également assez nutritif qu'il pourrait assurer les besoins de l'organisme
par:. Cedric Loiselle