Quels Equipement de la Maison d'exercice avez-vous besoin?

De décider d'entreprendre un nouveau programme d'exercice, vous voulez probablement à acheter de l'équipement d'entraînement de qualité. Avant de se précipiter au magasin, connaître vos objectifs de l'exercice. Beaucoup de gens cherchent à ajouter beaucoup de muscle tandis que d'autres souhaitent déposer un peu de poids excessive. D'autres encore souhaitent se concentrer sur des zones spécifiques du corps, comme l'estomac, et certaines personnes veulent endurance de force, mais ne souhaitent pas avoir des muscles énormes. L'achat de l'équipement approprié vous aidera à atteindre vos objectifs. En outre, faire une liste de votre plan vous permet de rester concentré. Par exemple, vous pourriez écrire votre désir de perdre 20 kilos en deux mois, ou perdre un certain nombre de pouces à partir de vos déchets en trois mois. Pour ceux qui sont intéressants en ajoutant du muscle, vous meilleur pari sera de poids. Vous pouvez utiliser d'autres morceaux avec les poids comme un banc, un bar et même des machines spécifiques. Lorsque vous utilisez ces choses ensemble, vous pouvez simplement réaliser endurance sans masse musculaire supplémentaire ou de se concentrer sur des domaines spécifiques d'ajouter muscles. Il existe plusieurs tailles de poids, qui sont conçus à des fins différentes. Par exemple, petits poids utilisés avec les mains sont haltères tandis que les plus grands ont un grand poids sur les deux extrémités de la barre. Il existe trois catégories de bancs dont le incliné; décliné et plat tandis que les modèles spécifiques ont des supports pour tenir les haltères. Bien sûr, le banc de prédicateur est un banc plus cher qui inclut une coudière, ce qui permet de vous concentrer sur vos biceps. Ensuite, il ya les bancs hyperextension, ces travaux sur les ischio-jambiers, fessiers et les muscles qui se trouvent dans le bas du dos. Il existe différents bars dont le trempage, qui est utilisé pour les épaules ainsi que la poitrine, puis le menton bar, qui fonctionne sur l'ensemble du dos et l'avant-bras. Exercice usage de balles plutôt que d'un banc de bon sens depuis le siège instable contribue à équilibrer et de renforcer les petits muscles. Il existe différentes machines disponibles à utiliser dans votre séance d'entraînement tels que les presses de jambe et les flexions des jambes. Pour ceux qui ont un petit budget, pensez à une bonne pièce d'équipement qui vous donne un entraînement complet du corps comme le Bowflex et ensuite vous pouvez ajouter des poids ou d'autres pièces. Si votre but ultime est la perte de poids, une machine n'est pas vraiment nécessaire, mais si vous décidez d'en procurer utilisé pour économiser de l'argent. Si vous envisagez d'acheter utilisé gardez ceci à l'esprit: la recherche des différentes marques et obtenir des commentaires de la vraie vie sur Internet. EBay va sans doute être le meilleur choix pour les équipements de remise en forme utilisée, mais connaître la réaction du vendeur ainsi que leurs politiques en matière de retour et combien coûte la pièce à expédier. Vous pouvez également consulter votre Craigslist local, surtout si vous envisagez d'acheter des machines ou des poids extrêmement lourds qui coûtent trop cher à expédier
par:. Richard Merson