Devenir Powerlifter Avec les équipements de Louie

Un célèbre powerlifter comme Louie Simmons n'est plus à présenter. Sa vaste connaissance sur la façon de produire la force est le résultat de ses 27 années d'expérience dans diverses organisations de powerlifting. En plus d'être le seul dispositif de levage au-dessus de 50 ans pour 920 squat et un total de 2100, Louie est l'un des haltérophiles au total Elite en 5 catégories de poids. Il ya seulement cinq autres haltérophiles qui ont accompli la tâche. Tout comme ses réalisations powerlifting, les méthodes de formation dynamiques de Louie et des techniques de levage sont bien appréciés parmi les haltérophiles. En fait, ses méthodes de formation et de connaissances ont contribué à créer 25 champions du monde et nationaux jusqu'ici. Butch Reynolds, le détenteur du record du monde de la planche de bord de 400 mètres, a également suivi les méthodes de formation de Louie. En outre, les méthodes de formation dynamophilie de Louie Simmons ont contribué à créer 27 haltérophiles qui ont totalisé plus de 2000 livres, de vingt-huit £ 800, plus squatters, trente-trois 550 conseillers lb, dix-huit 600 conseillers lb, dix £ 900, plus squatters et cinq conseillers 700 lb jusqu'à ce jour. Simmons, grâce à son légendaire Westside Barbell, préconise l'utilisation de la méthode conjugué. Cette méthode dynamophilie est vaguement basé sur le système parallèle conjugué, qui a été recommandé par un certain nombre d'entraîneurs force de l'ancienne Union soviétique. La semaine de formation de Westside Barbell comprend quatre séances par semaine. Au cours des deux premières séances l'accent est mis sur le travail du haut du corps. Bench press est principalement utilisé pour travailler sur le haut du corps. Tout en travaillant sur la partie inférieure du corps, qui est inclus dans les deux autres sessions, squat et soulevé de terre sont l'objectif principal. Box squats sont utilisés avec des charges plus légères et une vitesse rapide. Voici quelques-uns des équipements spéciaux utilisés par Louie Simmons: Ceinture machine Squat: Un vrai Louie original, ceinture squat machine permet le levage d'obtenir un squat complet pour les jambes et les fessiers région. Mieux encore, vous n'avez pas à mettre une barre sur le dos. Il ya des piquets de poids où vous avez besoin pour charger les plaques et montez sur la plate-forme. Vous trouverez une ceinture squat fourni pour brancher le câble. La ceinture peut être échangé contre d'autres accessoires, ainsi, et cette machine polyvalente peut également être utilisé pour faire pull-through en attachant une paire de poignée de bande. Pour une accroche profonde tire, V-grip peut être utilisé et pour des boucles, rangée et extensions triceps joindre une grip.Zercher seule main Harnais: Zerchers squat, où vous avez besoin pour tenir la barre dans le creux du bras, est la méthode de formation dynamique suivie par de nombreux haltérophiles. Zercher harnais de Louie est livré avec deux ajustements qui donne la barre avant disponibilité squat. Tout en faisant un squat Zercher vous avez besoin de lever la barre dans les coudes et essayer d'aller aussi bas que possible. Vous pouvez soit faible votre unité de bar, il est sur vos genoux ou vous pouvez l'abaisser sur vos genoux. Encore une fois, aller aussi bas que possible et puis déposez vos hanches basses pour étirer le bas du dos et se tenir debout. WheelFarrow: Louie nommé cette machine après son concepteur Tom Farrow. Vous pouvez faire un certain nombre d'exercices avec l'aide d'un wheelfarrow, y compris rangées se faisant face, presses militaires, tire, pousse norme, cales statiques et les travaux de poignée, et les presses banc
par:. Larry Scott