3 raisons pour lesquelles un rameur donne l'entraînement parfait

L'aviron est un excellent entraînement. Si vous n'avez jamais essayé, puis il suffit de se placer sur un rameur à vous salle de gym locale pendant 5 minutes et vous verrez ce que je veux dire. Alors que la plupart des gens peinent elle sur un tapis roulant ou un vélo d'entraînement, je prendrais la machine à ramer toute la journée de la semaine. Il a quelques avantages très distincts qui rend l'entraînement parfait. Si vous voulez perdre du poids, améliorer votre tonus musculaire ou tout simplement se mettre en forme, il s'agit d'une séance d'entraînement que vous devez consider.Training sérieusement sur une machine à ramer est unique dans tous les sens et vous allez travailler sur les muscles que vous n'avez jamais même si vous aviez. C'est un choix aussi relativement "pas cher" si vous étiez à investir dans un pour votre maison. Il serait peut-être un peu cher au début, mais une machine à ramer décent peut vous durer longtemps et vous faire économiser une fortune en frais de gym. Il vous donne également le confort supplémentaire d'avoir une machine d'entraînement compact et complet à home.There ya 3 raisons pour lesquelles je pense que une machine à ramer est un entraînement de qualité supérieure. Regardons rapidement à ceux et comment vous pouvez en tirer profit: 1. Faible ImpactRowing est un entraînement à faible impact. Il a un impact quasi nul sur vos articulations et si vous trouvez exécutez être une expérience douloureuse, alors cela peut être la réponse pour vous. Machines comme le Concept 2 rameur est très bien conçu et mettra très peu de stress sur votre corps en dehors de l'endroit où elle est nécessaire - vos muscles! Exercice à faible impact signifie un entraînement plus efficace et de ce fait il convient aux personnes de tous les âges. Même avec de mauvais genoux ou une mauvaise hanche, c'est une excellente façon de rester en forme et le ton up.2. Cardiovascular WorkoutIf vous avez été sur une machine à ramer pendant 5 minutes, vous saurez exactement comment la séance d'entraînement intense peut être. L'aviron est un étonnamment bon entraînement cardio et il engage presque tous les muscles de votre corps. Simplement en ajustant la résistance de la machine, vous pouvez contrôler l'intensité et de faire 30 minutes non-stop allez-vous donner un entraînement équivalent à un macchabée 45 minutes terme3. Force machines TrainingRowing comme le Concept 2 ont une résistance de l'air qui peut être réglé sur 10 niveaux différents. Plus la résistance plus l'entraînement. Au niveau 10, l'équivalent de son poids de levage presque, mais parce que vous êtes sur la machine que vous avez très peu d'impact sur vos articulations. Considérant que, en réglage bas est parfait pour une séance d'entraînement cardio, appuyer sur l'interrupteur pour un réglage plus élevé va vous donner la résistance nécessaire pour obtenir une séance de musculation correcte - tous de la même machine
par: Michale Anderson-Smith &.