Brûler les graisses Nasty maintenant

Avant d'aller plus loin, nous allons maîtriser les bases ... Quel est exactement son métabolisme? Eh bien, le métabolisme, dans son sens le plus élémentaire, est la conversion du corps des calories de la nourriture que vous mangez en énergie. Il s'agit d'une série de réactions chimiques qui donnent à votre corps l'énergie nécessaire pour faire ce qu'il doit faire pour continuer à fonctionner - et, par conséquent, pour vous permettre de continuer à vivre. Sans métabolisme, vous ne seriez pas en mesure de se déplacer ou de penser. Métabolisme fournit de l'énergie pour votre corps et vos organes individuels de travail en douceur. Pour mieux comprendre l'importance du métabolisme, considérez ceci: si votre cœur cesse de battre, tu meurs. De même, si votre métabolisme s'arrête, vous mourir - parce que sans le métabolisme, vous n'aurez pas l'énergie, même pour respirer, ou pour votre cœur à battre! Voici comment tout cela fonctionne ... Tout d'abord, commençons avec l'acte de manger. Comme vous mâcher et avaler votre nourriture, il descend à votre tube digestif. Les enzymes digestives puis briser votre nourriture - hydrates de carbone en glucose, les lipides en acides gras et les protéines en acides aminés. Après les nutriments sont efficacement ventilés, ils sont absorbés par le sang et sont reportés sur les cellules. D'autres enzymes ainsi que les hormones travaillent ensuite soit convertir ces nutriments dans les cellules ou les blocs de construction pour les tissus ou les libérer comme une source d'énergie immédiatement à use.Metabolism Types et ComponentsThere du corps sont deux processus métaboliques de base - on est constructive, et est responsable de la construction et stocker de l'énergie pour le corps. L'autre est destructrice, mais dans un sens positif, car il décompose les molécules nutritives pour libérer l'énergie. Le processus métabolique constructive est appelé anabolisme, alors que le processus destructeur est appelé catabolisme. Anabolisme favorise la croissance de nouvelles cellules, l'entretien et la réparation des tissus, et le stockage de l'énergie - généralement par le biais de graisse corporelle - pour une utilisation future. Les petites molécules nutritives sont convertis en molécules plus grandes de protéines, de glucides et de lipides. Catabolisme, quant à lui, est chargé de fournir immédiatement l'énergie du corps à utiliser. Au lieu de construire, il décompose les molécules nutritives pour libérer l'énergie. Ces deux processus ne se produisent pas simultanément, mais sont pondérées par le body.Catabolism, en particulier - bien que certains attribuent à ce métabolisme global - comporte trois volets: 1. Basal métabolisme A Parfois appelé le métabolisme de repos, c'est la composante métabolisme responsable de vous garder en vie en assurant les fonctions normales de l'organisme. Même si vous étiez alité toute la journée, le métabolisme basal est toujours à l'œuvre. Le métabolisme de base est le composant principal du métabolisme, de 60 à 70 pour cent des calories provenant des aliments que vous mangez sont utilisés pour cela. Les gens qui veulent perdre du poids visent généralement à un taux métabolique basal plus élevé (BMR). 2. Le mouvement physique à Cela peut aller d'un simple mouvement de vos doigts pour un exercice intense. Habituellement, 25 pour cent des calories que vous consommez aller ici3. Effet thermique des aliments à Ceci indique la digestion et la transformation de la nourriture que vous prenez po Normalement, dix pour cent des calories des aliments que vous mangez sont brûlés à travers this.Thus, en prenant en compte tout cela, voici notre formule de métabolisme: Calories De alimentaire = calories dépensées dans le métabolisme basal (60-70%) + calories dépensées par le mouvement physique (25%) + calories dépensées digestion des aliments (10%) Ce qui affecte le métabolisme? Votre taux métabolique, ou à quelle vitesse ou ralentir votre métabolisme fonctionne, est influencée par un certain nombre de facteurs: 1. Génétique à Oui, le taux métabolique est également hérité. Parfois, cela fait un monde de différence entre une personne qui peut manger presque tout et ne pas prendre un gramme et une personne qui ballons facilement après s'être livrés à une seule fois. 2. un âge Plus vous êtes jeune, plus votre métabolisme est. Métabolisme ralentit avec l'âge. Le taux métabolique de femmes commence à tomber à l'âge de 30 ans, pour les hommes, le déclin commence plus tard à l'âge de 40,3. Sexe Homme ont un taux métabolique plus rapide - généralement 10-15 pour cent plus rapide - que les femmes parce que leurs corps ont une masse musculaire plus importante. Muscle joue un rôle clé dans le métabolisme rapide, comme on le verra dans le chapitre sur exercise.4. Montant de maigre à de masse corporelle Comme déjà mentionné ci-dessus, plus de muscle = métabolisme plus rapide. 5. Un régime Certains aliments vous aideront, certains ne vous nuire. Alors que le calendrier n'est pas tout, quand vous mangez affecte aussi considérablement votre métabolisme. La différence est abordée dans le chapitre sur le droit de manger. 6. Le niveau de stress d'une contrainte est inversement proportionnelle au métabolisme. Le plus de stress vous sont soumis, plus votre métabolisme. Vous comprendrez mieux lorsque nous passons au chapitre sur stress.7. Hormones une hormones spécifiques métabolisent les nutriments spécifiques. Comment bien les hormones travail, puis, affecte directement le métabolisme. Dans une certaine mesure, les niveaux d'alimentation et le stress affectent les hormones impliquées dans le métabolisme, comme vous le verrez plus tard. Troubles ou de déséquilibres hormonaux peuvent affecter le métabolisme comme well.Looking à tous ces facteurs qui influence le métabolisme, vous avez probablement maintenant une idée générale de ce que vous devez faire pour augmenter votre métabolisme - accepter les choses que vous ne pouvez pas changer, et de travailler sur ceux qui vous pouvez! Mais avant d'entrer dans le programme détaillé pour la cuisson de votre métabolisme, d'abord, savoir ce qu'il ya dedans pour vous! Et découvrir le genre de résoudre vous avez besoin pour atteindre le niveau du métabolisme que vous voulez. Alors pourquoi devrais-je la peine d'essayer de tirer jusqu'à mon métabolisme? Qu'y at-il pour moi? Eh bien, ce n'est pas tout au sujet de la perte de poids, bien que les discussions sur le métabolisme semblent se concentrer presque exclusivement sur ce concept. En fait, même si vous vous sentez que votre poids est parfaitement bien, vous avez beaucoup à gagner en augmentant votre métabolisme. Suite à une liste des avantages que vous tenez à gagner en appliquant les conseils donnés dans ce livre: 1. Perdre du poids. Commençons avec l'avantage le plus évident. En augmentant votre métabolisme, en particulier votre BMR, vous brûlerez plus de calories tout en faisant les activités que vous faites habituellement. Même lorsque vous vous allongez sur le lit et regarder le plafond ou même pendant que vous dormez, votre corps travaille pour brûler les calories que vous consommez. Avec une augmentation du métabolisme, vous pouvez effectivement perdre un ou deux livres par semaine. Le meilleur de tous, les résultats sont à long terme, contrairement à un régime miracle! Maintenant, n'est-ce pas plus satisfaisant - et facile - que d'aller sur un régime à la mode 2. Mangez plus sans se soucier de cela. Puisque vous brûlez des calories plus rapidement, vous pouvez manger plus sans se sentir coupable. Cela ne signifie pas abuser ou grignoter sur la malbouffe, cependant. Mais en général, vous pouvez être moins préoccupé par la quantité de nourriture que vous eat.3. Sentez-vous plus d'énergie. Les personnes atteintes de rapport de métabolisme plus rapide d'avoir plus d'énergie. Avec un métabolisme plus rapide, votre corps est un opérateur efficace pour libérer l'énergie dont vous avez besoin pour obtenir going.4. Regardez mieux. La peau des personnes ayant un métabolisme rapide est plus brillante et plus rayonnante. Leurs visages sont rosâtres, plus vivant avec la couleur. Avec un métabolisme plus rapide, vous aurez non seulement se sentir bien, mais aussi l'air bien! 5. Être en meilleure santé globale. Votre corps fonctionne plus efficacement avec un métabolisme plus rapide. Digestion, l'absorption des nutriments et la circulation sanguine est améliorée. Et vous n'aurez pas besoin d'autant de sommeil que vous avez fait avant de se sentir rafraîchi le lendemain. En somme, s'attendre à un métabolisme plus rapide pour vous faire paraître et se sentir plus merveilleux! Eh bien, pour l'instant, ce qui conclut notre saut dans toutes les choses liées à stimuler votre métabolisme et tous les nombreux avantages qui apporte! J'espère que vous avez apprécié, et je sais que j'ai vraiment apprécié transporter toutes ces informations et des idées pour vous. Maintenant, je suis sûr que cela vient de vous quitter avec un goût de plus belle, et les bonnes nouvelles, c'est que nous avons beaucoup plus de détails n'attendent que vous! Nous voulons vraiment découvrir tous les secrets et astuces dans le domaine de l'optimisation métabolique et la graisse perte pour vous, et c'est pourquoi nous avons créé et compilé le manuel le plus complet que vous aurez jamais lu! Nous avons travaillé avec tous les meilleurs experts dans le domaine pour apporter tout ce contenu incroyable ensemble, et croyez-moi, ce sont des informations qui auront un réel impact sur votre vie! Donc, si vous êtes désireux de récupérer votre copie de notre totalement dira-tout, livre-choc sur la méga-charger votre métabolisme, alors vous devez simplement la tête ici maintenant: http://www.burnthosenastyfats.infoHurry, que des copies se vendent rapide et nous venions de haine pour vous faire manquer! Je sais que vous ne voulez pas être déçu ou laissé de côté, et je veux la place pour découvrir tout ce que vous pouvez au sujet de stimuler votre métabolisme, de sorte que vous aussi vous pouvez perdre l'excès de poids et gain d'énergie et de vitalité! Alors cliquez sur le lien ci-dessus, et de sécuriser votre exemplaire dès aujourd'hui! Merci encore pour me joindre à cette place-to-the-moment discussion à propos de votre métabolisme, et profitez de votre manuel complet que vous pouvez obtenir et commencer à lire aujourd'hui! Vôtre en matière de santé et vitalité, Johann Kryzer
Par: Sam G. &