Profitez de vos diabétiques Repas de vacances sans sortir de contrôle

Tu as travers le bonbon fest d'Halloween, mais les plus grandes fêtes de Thanksgiving, Noël ou Hanoukka attendent à Novembre et Décembre. Ce sont des moments de grandes tentations pour les diabétiques, non seulement parce qu'il ya tellement de plats délicieux, mais parce que nous avons tendance à utiliser des vacances comme une excuse pour manger trop, et manger des aliments qui ne sont pas bonnes pour nous. Après tout, les vacances viennent autour seulement une fois par an. Si vous planifier à l'avance, vous pourrez profiter pleinement de la saison des fêtes et ne pas se sentir démunis et laissés pour compte. Bien sûr, si vous êtes l'hôte du repas de fête, vous pouvez en faire une fête diabétique conviviale en préparant des aliments que vous pouvez manger avec les agrafes de vacances comme farce, sauce, pommes de terre en purée et yams.Turkey est la pièce maîtresse d'un grand nombre un grand menu de fête. Vous pouvez faire une farce traditionnelle pour vos invités, ainsi que d'une saucisse et de légumes vinaigrette aux herbes pour une alternative à faible teneur en glucides. Utilisez saucisse italienne en vrac, brocoli et chou-fleur, courges, champignons, pour example.Use ces mêmes légumes que les côtés pour offrir les repas. Brocoli cuit à la vapeur avec du fromage cheddar fondu, le chou-fleur en purée à l'ail (ou essayer purée de courge d'hiver, navets, ou citrouille). Vous pouvez également offrir des haricots verts cuits avec du bacon et l'oignon ainsi que d'un haricot vert cocotte. Inclure un grand bol de salade verte avec différentes sauces, en étant sûr d'inclure vos propres recipe.Beverages faible teneur en glucides préférés peuvent inclure l'eau, thé, café, soda, un verre ou deux de vin rouge et chocolat chaud avec des bâtons de cannelle (pas de sucre mixes sont disponibles chez votre épicier). Si vous allez être un invité, planifier à l'avance dans votre esprit. Vaincre la tentation de tricher en faisant votre choix avant de vous y rendre. Une autre façon de résister aux desserts sucrés est d'apporter votre propre dessert, diabétique conviviale à partager avec les autres. Considérons une tarte aux fruits sans sucre ou le gâteau au fromage. Assurez-vous de charger votre assiette avec de la dinde et de légumes. Évitez les plats mijotés, les sauces, les pains et les farces. Si vous devez simplement avoir certains, prendre juste une petite cuillerée, deux ou trois piqûres de chacun. Ma faiblesse personnelle est rouleaux faits maison. L'astuce (si vous venez d'avoir un) est de prendre un seul. Prendre plus de pain sur le centre et le beurre jusqu'à la partie restante croustillant. Mmm.Finally, rappelez-vous les vacances ne sont pas seulement de manger. Ils sont des choses qui n'ont rien à voir avec être diabétique. Donc se concentrer non pas tant sur la nourriture et l'alimentation, mais profiter du temps avec la famille et les amis. Célébrez les choses profondément importantes que Thanksgiving, Noël et Hanoukka signifie vraiment, et vous pourrez profiter de ce qui importe le plus
par:. Jaye Marno