Réduire le risque de diabète de 58 pour cent avec la perte de poids Diet

Dans l'étude réalisée par les chercheurs américains et publiée dans le Centre d'information nationale sur le diabète (NDIC) en Octobre 2008, un total de 3.234 personnes en surpoids ont participé à un programme de prévention du diabète de trois ans programme. Les participants ont été divisés en trois groupes: Le premier groupe, appelé le groupe d'intervention de mode de vie, ont reçu une formation intensive dans le régime alimentaire, l'activité physique et la modification du comportement. En mangeant moins de calories de graisse en moins et l'exercice pour un total de 150 minutes par semaine, ils visent à perdre 7 pour cent de leur poids corporel et maintenir cette perte. Le deuxième groupe a pris la metformine populaire anti-diabétique médicaments (850mg deux fois par jour), et le troisième recevant un placebo (un sucre de type pilule inerte marqué exactement comme le médicament de metformine). Les groupes de la metformine et placebo ont également reçu des informations sur l'alimentation et l'exercice, mais aucune des entretiens de motivation intensive. Au début il y avait aussi un quatrième groupe recevant le médicament Troglitazone (Rezulin). Ce groupe a été arrêté quand il a été découvert que Rezulin a le potentiel de causer des dommages graves au foie. Après la conclusion du programme de prévention de trois ans, tous les participants ont eu accès au coaching de vie en cours et ont souvent été suivis en ce qui concerne leurs niveaux de glucose sanguin sur une période de dix ans. Diète rassemblent le plus d'avantages L'étude montre clairement que les personnes obèses en réduisant leur poids de 7 pour cent, combinée à une minute programme d'exercice quotidien 30, parvenir à une réduction de développer un diabète de type 2 de 58 pour cent par rapport aux personnes du groupe placebo. La perte de poids et l'activité physique améliorent la capacité du corps à utiliser l'insuline et de glucose de processus et de réduire ainsi le risque de développer un diabète. Ce constat est vrai tant pour les hommes et les femmes et de tous les groupes ethniques participant. La réduction du poids en particulier a été bénéfique pour les participants plus de 60 ans qui ont obtenu de cette façon une réduction de 71 pour cent du risque de diabète. Le groupe appliquant la metformine a également montré une réduction significative de diabète de type 2 à risque de 31 pour cent. La metformine a été jugée la plus efficace chez les hommes et les femmes entre 25 et 44 ans et chez ceux ayant un indice de masse corporelle de 35 ou plus (c'est à dire avec au moins 60 kilos de trop) et moins efficace chez les personnes de plus de 45 ans. Une analyse plus poussée des données ont également ajouté à la preuve que les changements dans l'activité physique et l'alimentation menant à la perte de poids non seulement de réduire le risque de diabète mais aussi le risque de maladies cardiovasculaires, notamment l'hypertension artérielle et le syndrome métabolique. Les participants du groupe d'intervention de style de vie qui n'ont pas eu le syndrome métabolique au début de l'étude, environ la moitié des participants, étaient moins susceptibles de développer ce que ceux dans l'autre étude de groups.This est une preuve de plus de l'importance du contrôle du poids et des exercices physiques pour le bien-être personnel et une bonne santé. Elle montre clairement que des facteurs de style de vie (obésité et la sédentarité) sont très importants dans le déclenchement des éléments génétiques qui causent le diabète de type 2. Les personnes ayant quelqu'un dans la famille qui souffre de cette maladie devraient accorder une attention particulière à ces résultats et en les considérant comme une motivation pour appliquer un contrôle du poids et rigoureux programme d'entraînement physique régulièrement
par:. O. Eppers