Planification d'un régime de diabète Menu de bon goût

Dans certains cas, manger dans les restaurants et lors de rassemblements peut être difficile pour les personnes à diabetess. Souvent, ces endroits ne préparent les repas en fonction de leurs éléments sains. Quand une personne est atteinte de diabète, son corps ne produit pas d'insuline ou résister d'une manière qui peut rendre les quantités de sucre dans le sang élevé et faible. Dans la plupart des cas, cette fluctuation de glucose est directement liée à la présence ou l'absence de nourriture. Par conséquent, une bonne personne avec un régime alimentaire du diabète est un élément clé dans le contrôle de la maladie. Toutefois, la création du menu de régime de diabète parfait n'est pas toujours facile ou commode dans les beginning.In la plupart des cas, une personne avec un régime alimentaire du diabète n'est pas quelque chose de différent d'un régime alimentaire sain que tous les gens devraient suivre. Cependant, en réalité, la plupart des gens ne mangent pas aussi saines qu'elles le devraient. Tandis que d'autres voient les effets secondaires de la mauvaise alimentation, ils sont souvent pas aussi fortement touchés que les personnes atteintes personne diabetes.Most avec les régimes de diabète se composent de 1800 calories par jour. Seulement 20% devrait provenir de matières grasses, 30% de protéines et 50% de féculents. Pour mener à bien la bonne alimentation, vous devrez consulter les étiquettes et les ingrédients, un nombre record, et calculer les totaux. Il est important de garder à l'esprit qu'il n'y a pas d'aliments magiques qui guérir le diabète ou des aliments qui sont complètement hors des limites interdite. Votre personne de régime de diabète doit être adapté pour répondre à vos besoins spécifiques. Toutefois, la réalisation d'une personne avec un menu de régime de diabète comme celui ci-dessous est plus susceptible de contrôler et de maintenir les niveaux de sucre stable.An petit déjeuner appropriée consisterait en un type de viande, fruits, pain, aliments gras, du lait et un libre aliments. Une nourriture gratuite est un aliment qui est à moins de 20 calories ne comptent pas dans votre décompte journalier total. Par exemple, vous pourriez manger une tranche de pain, un œuf cuit, ½ tasse de farine d'avoine, de lait écrémé, et 2/3 de tasse de déjeuner juice.For, viande, fruits, légumes, matières grasses, et une nourriture gratuite sont de bons choix. Ce repas peut inclure ½ tasse de thon, deux tranches de pain, ½ tasse de tomates, une tasse de fruits, et des repas tea.Dinner impliquent souvent un peu plus de nourriture. Viande, du pain, des graisses et une crudité sont de bons produits à inclure. Essayez four poulet cuit au four, pommes de terre en purée, salade, et une tranche de snacks de planification bread.When entre les repas, essayez de garder vos collations à moins de 150 calories. Cela signifie barres chocolatées sont généralement hors de l'image. smoothies aux fruits, les légumes crus, les pommes, le fromage de chaîne, les raisins et les bananes sont une bonne sélection de desserts choices.When, recherchent des produits spéciaux sans sucre. Les salades de fruits faire les bons choix savoureux. Sans sucre gélatine et le sucre au lait gratuit sont également sage choices.Planning un menu de régime de diabète ne signifie pas que vous devez abandonner les aliments de bon goût et texture. Cela signifie tout simplement faire des choix plus judicieux. personne avec les régimes de diabète sont en bonne santé et bon pour toute la famille. Une fois l'habitude de cuisiner nutritif est inculquée, vous verrez que c'est agréable et facile à planifier vos repas pour toute la famille pour aider à contrôler votre taux de sucre
par:. Beverly Mullin