Mangez votre dîner pour le petit déjeuner

Une technique importante que les niveaux de sucre dans le sang dans la matinée impliquent manger votre dîner à l'heure du petit déjeuner. Surtout, si votre dîner est riche en protéines et faible en sang carbs.High raffinés taux de sucre chez les diabétiques MorningMany comme ma nièce, me demander, "Pourquoi mon taux de sucre dans le sang toujours élevé dans la matinée." Dans le passé, j'ai mentionné la possibilité de Phenomenon.However Dawn, je pense que le type et la quantité d'aliments que vous mangez avant d'aller au lit, peut jouer un rôle plus important dans la réduction des niveaux de sucre dans le sang le matin il faut suivre repas pour diabétiques plans.Eat votre dîner au petit déjeuner :.... • Le carburant de vos activités de la journée • Évitez les céréales et le pain dans un repas riche en glucides qui est un repas d'index glycémique élevé • Évitez de dopage de sucre dans votre sang • Éliminer un grand repas de votre temps de repas du soir • Évitez de grignoter avant le déjeuner . • Éviter une calorie court meal.What haute durée de manger à LunchLunch devrait inclure les repas diabétiques comme protéines faibles en gras comme la poitrine de poulet grillé avec des légumes à faible indice glycémique. Réduire la quantité de glucides à faible indice glycémique que vous mangez vous aidera à prévenir les dépressions de sucre que vous endormir dans votre index glycémique desk.High (GI) glucides se décomposent plus rapidement et causer des niveaux de glycémie à pic puis plonger rapidement, vous laissant encore faim. Index glycémique élevé est tout carb avec une valeur GI supérieur à 60 (sur 100) Eviter l'indice suivant de haute glycémique (IG) des légumes dans votre salade:. • Artichaut • Carotte • Maïs • patate douce comme dans la salade de pommes de terre • pomme de terre blanche comme la pomme de terre saladEat les légumes à faible IG suivants (en valeur IG inférieur à 20) • Asperges • Brocoli • Chou Chou-fleur • • • Céleri Laitue • épinards • WatercressEat une salade pour DinnerEating une salade de taille moyenne gardera vous avez rempli jusqu'à l'heure du coucher. Ajouter les noix et les haricots à faible IG à vos salades comme: • Soja • Lentilles • Noir • • Garbanzo KidneyYou avoir à penser de façon créative pour modifier et maintenir des résultats normaux de glycémie en changeant comment et ce que vous mangez à la planification des repas pour diabétiques. Votre taux de glycémie changement va arriver vite. Toutefois, la perte de graisse du corps sera beaucoup plus long. Mais, ne pas paniquer. Accélérer votre perte de poids avec plus d'activité physique et l'exercice. Sortir des sentiers battus Si vous n'avez pas le temps ou les compétences ou le désir de cuisiner des repas riches en protéines faibles en calories que nous avons une réponse pour ce qui suit: Nous allons cuisiner de délicieux repas faibles en calories et vous les livrer Fresh - Jamais Frozen cliquez ici! Pour: Préparation de repas diabétique et le diabète Cooking Equipment | Par: Libre Type diabète